教训和希望（原）

茶香悠悠2013-11-10 12:39

前几天遇到一位外校的老师，见我正在吃药，关切地问了句，我随便说了下自己偏头疼，没想到她说她以前也偏头疼呢。

她便详细问了我的情况，居然跟她症状和发病原因完全一样，她于是很热心给我介绍了她治愈的方法，她居然还说出了这种病的致病原因，我觉得有道理，这可是所有医生都说原因不明的顽疾啊！

她已50多了，她是怎么治好偏头疼的呢？她说是洗冷水澡和骑自行车，而且要每天坚持。骑自行车好办，洗冷水澡是绝对不适合我的，我很多时候洗澡都会导致发病，哪里还敢洗冷水澡啊。不过后来她说，也许锻炼就能治好这种病，方式不一样，效果慢一点而已，我说我已坚持走路8个多月了（这个强度总比骑自行车大吧），怎么还不见效呢？她说还远远不够，也许再坚持一两年就会痊愈的，我听了大喜，真是“听君一席话，胜读十年书”啊！

经过这么多年折腾，我总算看到了希望，以后，我将继续把锻炼作为我生活的重点，希望有一天不再时时为头疼苦恼丧气！

也希望有病没病的朋友们都加强锻炼，有健康的身体才会有更多的希望、追求和幸福！

好友量子曾在我“健康第一，快乐第二，没有第三！”的心情随笔后写了句：“赞同！不过发此感慨时好像已到快到寅时了！”我希望亡羊补牢，未为晚也！不过更希望朋友们吸取我的教训，锻炼也要赶早，不到等到身体真出问题了，才来着急上火地病急乱投医，那就得不偿失了，有时后果还会很严重，朋友们要谨记啊！

这就是我的教训和希望，希望朋友们早日树立健康第一，坚持锻炼趁早的理念！

 

 

一品居士： 坚持锻炼绝对正确。

[2013-11-17 21:59]

茶香悠悠 回复 一品居士:老师说得对，都要认真执行！

[2013-11-18 09:26]

叶子： 我过去偏头疼也是特别厉害，后来检查也一直查不出原因，治了颈椎以后，头疼的症状轻了许多。

[2013-11-10 20:42]

茶香悠悠 回复 叶子:医生说我的颈椎还没影响到头疼。叶子也多锻炼啊，锻炼为主，写博次之哈！

[2013-11-17 11:44]

叶子 回复 茶香悠悠:现在上网比过去少多了，不敢再像过去那样了。

[2013-11-17 19:36]

叶子Fanny： 赞！自觉身体不适，与你一样百般抵赖卸下担子，坚持天天锻炼，晚饭后快走半小时，健身操1.5小时，现在感觉好多了。我总结：坚持锻炼，心静，给自己减压。

[2013-11-10 20:29]

茶香悠悠 回复 叶子Fanny:坚持锻炼，心静，给自己减压。叶子总结的好，我们都是加油锻炼哈。

[2013-11-17 11:47]

叶子Fanny 回复 茶香悠悠:

[2013-11-17 15:15]

龙城牛：

骑车可能比走路要好~

洗冷水澡嘛，则似乎要从天开始凉时就坚持~

 [2013-11-10 20:31]

茶香悠悠 回复 龙城牛:

我还是走路吧，骑车力度不够。冲凉我从下一个暑假开始适应吧，得慢慢来。

 [2013-11-17 11:46]

雪儿： 贵在坚持，愿悠悠姐早日摆脱顽疾。加油吧！

[2013-11-11 07:42]

茶香悠悠 回复 雪儿:好，我一定努力，多谢雪儿关心！周末快乐！

[2013-11-17 11:43]

阿德： 哈，我还没见着你这篇文章，我就在别处回复你一要快步走，二可以骑自行车，英雄所见略同嘛！洗冷水澡我也不很赞同，特别是对女同胞，不是好方法。而且洗冷水澡需要有很长时间的锻炼，得慢慢的一步一步的来，这像冬泳一样，不是靠几天几个月就成的。还有一个方法天天早中晚三次用手指梳头发，从前额梳到头顶瑞到后颈（走路时也可以做的）这样相当于按摩头皮，也有一定好处，你坚持试试。

[2013-11-11 08:30]

茶香悠悠 回复 阿德:看了阿德的留言很感动。你说的对，我会根据自己的情况坚持锻炼的，你的建议好，也不难，我也坚持试试吧。

[2013-11-17 11:43]

春水： 健康第一，坚持锻炼的理念，值得学习和借鉴！

 [2013-11-11 09:45]

茶香悠悠 回复 春水:春水应该跟俺是同时代人，也要多锻炼啊！

[2013-11-17 11:41]

静态飞翔： 还是能搞清病因好些！

[2013-11-14 21:10]

茶香悠悠 回复 静态飞翔:就是医生说搞不清，只有坚持锻炼看看了。

[2013-11-17 11:41]

愚者： 坚持锻炼的效果要十年后，才能见效，所以坚持最重要！

[2013-11-10 16:58]

茶香悠悠 回复 愚者:妈妈呀，要十年啊？到那时俺都老态龙钟了啊！

[2013-11-10 18:37]

愚者 回复 茶香悠悠:哈哈，是一个慢慢积累过程，坚持坚持在坚持！我已经坚持步行上下班五年了，坚持慢跑一年，最明显就是体重控制在75公斤。

[2013-11-11 07:34]

雅琼： 深有同感，加强锻炼，健康第一，快乐第二。

[2013-11-10 13:43]

茶香悠悠 回复 雅琼:都要要如此，不可掉以轻心哦！

[2013-11-10 18:40]

梧叶秋韵： 人一到某个阶段，事情就多了起来，要么是身外事，要么是身内事。如果以前的习惯没有搞好，后来就会感受弊端！所以，茶香的建议很正确。

[2013-11-10 15:16]

茶香悠悠 回复 梧叶秋韵:一点没错，想当初，就是自恃年轻嘛，现在可明白了，希望不算太晚！

[2013-11-10 18:39]

燕子： 健康第一，快乐第二，没有第三！”

[2013-11-10 18:14]

茶香悠悠 回复 燕子:你也是哦！

[2013-11-10 18:36]

锻炼哈，持之以恒！

[2013-11-10 18:15]

茶香悠悠 回复 燕子:多谢燕子，必须的！

[2013-11-10 18:36]