谁偷走了我睡眠？

茶香悠悠 2011-03-02 14:12

看到一个有趣的故事：一个小女孩的妈妈常常提到“失眠”这个词，只有三岁多的孩子问妈妈，什么是失眠，妈妈说，失眠就是很长时间睡不着觉。孩子第二天就告诉妈妈，她学会了失眠。妈妈问她，她说晚上想着妈妈说的失眠事情，就很长时间睡不着了。她说得很骄傲，因为她学会了一个人睡觉,学会了自己穿毛衣,脱毛衣,扣纽扣，还学会了“失眠”了！

看后忍不住独自开心地笑了，孩子真是童真得可爱啊！

不过想想自己总是被失眠纠缠，就怎么也开心不起来了。

其实于我而言，少睡点瞌睡没啥大不了，我的精神一样好，不犯困，就是心理负担太重了，老担心睡不好会头疼，弄得神经紧张兮兮的！

太奇怪了，我寒假不是睡得好好的吗？怎么一开校就又无缘无故失眠了呢，说工作紧张压力大吗？怎么可能啊？俺都是教了20多年书的老革命了，资历有了，经验不少了，课程熟悉了，就是偶尔不备课也可以随便讲，又没当班主任，有什么值得我紧张的呢？可就是睡不着，有啥办法？！

以前总喜欢熬夜，不到12点是不会去洗漱睡觉的，现在呢，因为睡不着、容易醒、醒了更睡不着，每晚10点多就赶快上床等瞌睡，以期早睡能有所补救，但效果甚差，什么办法都用上了，还是无济于事！唉，世上有那么多人睡不足，居然还有人睡不着，要是能分给别人一些多好，大家不是各自都能很满足了吗？

以前一看书就想睡，现在是看了很久，好不容易有点睡意，一放下书又清醒了，中途醒了就更是毫无睡意到天明了。吃药倒是有效果，又不敢每天吃，怕形成依赖性！

现在最担心的就是，晚上严重失眠，早上起得早，没时间补，中午又睡不着，所以头疼肯定又免不了会找上俺了，想到就有些恐怖！

别人或网上介绍的一切方法都试过，全无效，或许我真是特殊材料构成的吧？看来，有些事，不是我乐观对待就可以解决的，唉！

谁能告诉我，我的瞌睡哪里去了？是谁偷走了我的睡眠？我该怎么办？

 

 

 

 

考拉的救赎： 心理压力过大也可导致失眠，应放松自己，特别是心情。

[2011-03-19 13:21]

刘斌夫： 失眠比失恋痛苦十倍哦。我喝茶就失眠。

[2011-03-17 05:15]

ZHUMAWEN：

每天到操场大步顺走400MX5=2000M,然后倒走1X400M=400M，然后压腿，舒活筋骨，调节压力、心情。（时间控制在0.5H)

 [2011-03-15 21:15]

爱秋の雨：

今天才看到这篇文章，有同感，这是正常的生理反应，小时候老人说：睡不着，那时不理解，现在才懂得，但我也开始老了。。。。。

 [2011-03-13 12:05]

huaweimian111：

千万不要吃眠乐啊，可以考虑补充点雌激素.

 [2011-03-12 22:23]

明湖秋月：

能有好的睡眠其实也是一种幸福。真心希望悠悠能够“春眠不觉晓”，踏踏实实的睡到自然醒。

 [2011-03-04 16:27]

茶香悠悠 回复 明湖秋月:我也这么希望吧。“春眠不觉晓”，踏踏实实的睡到自然醒。

[2011-03-12 10:07]

湘云： 吃点谷维素，调节一下。

[2011-03-04 18:34]

茶香悠悠 回复 湘云:我吃眠乐和安神补脑液都没效果呢。他们都说效果好，太奇怪了。

[2011-03-12 10:05]

如花如梦： 休息不好很难受的，白天你可以泡红枣喝，茶最好别喝。

[2011-03-05 19:02]

茶香悠悠 回复 如花如梦:多谢妹妹。我上学期有几个月都没喝茶呢，喝红枣枸杞水，还是没好转。

[2011-03-12 10:04]

梅紫： 偶尔失眠没关系，问题是你担心会头疼，这无形中就有了压力，就习惯性失眠了。别老透支疼痛行不？10左右洗完澡就睡，试试。

[2011-03-05 21:51]

茶香悠悠 回复 梅紫:

多谢梅紫，很感动呢。我现在几乎是每天10点多就上床睡觉了呢。

 [2011-03-12 10:02]

怡雪幽兰： 姐姐我周围的许多大姐也是说自己失眠,不知道究竟什么原因.姐姐还是到达医院检查一下吧!

[2011-03-10 19:47]

茶香悠悠 回复 怡雪幽兰:我已做过全面检查，没查出问题。

[2011-03-12 10:01]

yinno： 俺也有过这种情况，好几年，只要一休假就好，上班就不行了。后来吃过一段阿胶，效果不错，再后来发现其它补品也有一定效果。

可能还是人有点虚，上班一操心，正气就不足了，你要找到原因，是什么虚（阴、阳、气、血～～～），对症补一下肯定会有效的。

[2011-03-03 21:17]

茶香悠悠 回复 yinno:

多谢多谢，看到你的留言很暖心，好多方法都试过了呢。

 [2011-03-12 10:00]

雪泥鸿爪： 唉，悠悠啊，你这么乐观，怎么也跟我一样了呢？现在我刚刚好一点，你别告诉我你有抑郁了啊！幸亏老公对我无微不至，晚上给我灌热水袋，常常照顾我多吃蜂蜜，多吃水果，现在，我好多了。

[2011-03-07 15:55]

茶香悠悠 回复 雪泥鸿爪:多谢雪泥，很羡慕你的幸福啊！我家那人没那么好，让我自己照顾自己呢。我也在努力，只是效果不显著！

[2011-03-12 09:51]

无影的思： 失眠是一件很烦人的事，好些人都有这毛病，不过不要太耽心，放松心情就要好些。

[2011-03-03 16:35]

茶香悠悠 回复 无影的思:谢谢朋友建议，我会注意的。

[2011-03-03 20:04]

燕子：

偶尔有失眠，那滋味好难受呢！

 [2011-03-02 19:27]

茶香悠悠 回复 燕子:燕子这么小，怎么也该是正好睡的年龄呀！好好享受哈，别等以后像俺这样就划不来了！

[2011-03-03 13:17]

燕子 回复 茶香悠悠:

燕子老咯

 [2011-03-03 15:33]

阿德： 到一定年龄都会有这情况.怎么说呢?说放松?说平静?说不要乱想?说数羊羊?什么也没用!这就是年龄,到这时不睡是正常!睡了不正常!俺与你同乐同醒!

[2011-03-02 19:40]

茶香悠悠 回复 阿德:阿德这一说，俺就轻松了不少！多谢！俺也知道：前30年睡不醒，后30年睡不着。其实睡不着俺也不怕，主要是失眠会导致俺头疼啊！

[2011-03-03 13:15]

阿德 回复 茶香悠悠:俺也有失眠，第二天很难受的。

[2011-03-03 13:32]

秋日私语： 来看看悠悠，今天你又失眠了吗？

[2011-03-02 14:51]

茶香悠悠 回复 秋日私语:是啊，严重失眠了！

[2011-03-03 13:19]

墨点：

就是因为紧张自己睡不着，老担心造成的吧

 [2011-03-02 17:10]

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茶香悠悠 回复 墨点:真不是紧张，也没啥好担心的，而且完全没必要紧张的，可就是睡觉太困难！

[2011-03-03 13:19]

悠然： 吃点中药调理一下吧。

[2011-03-02 19:02]

茶香悠悠 回复 悠然:早吃过了呢，呵呵。

[2011-03-03 13:18]

旷野： 春意盎然，白天瞌睡晚上失眠，正常。

[2011-03-02 19:56]

茶香悠悠 回复 旷野:哈哈哈，非也，俺是白天黑夜都睡不着哦！太清醒了！

[2011-03-03 13:13]