加载中…孙伟教授：常见疾病的补肾调理（四）如何改善视力减退和黑眼圈
(2015-10-24 19:01:15)
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健康电视台讲座 |
【开讲嘉宾】孙伟，医学博士，主任中医师，教授，博士研究生导师。国家中医药管理局重点学科中医内科肾病学科学科带头人、国家中医药管理局重点建设专科中医肾病专科学科带头人、南京中医药大学肾病研究所所长、江苏省中医院肾内科主任。孙伟教授学医、从医30余年，在中西医肾脏病学和中医养生保健方面有较深造诣。
【改善视力减退、黑眼圈的眼部按摩法】
【改善视力减退、黑眼圈的推荐食疗】
【改善黑眼圈的敷眼法】
2、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不可用长芽的土豆。
3、柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。
5、此外，将丝瓜切成薄片，贴敷眼部和脸部，可以美白养颜，改善黑眼圈。
【改善视力减退、黑眼圈的眼部按摩法】
1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推；
2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；
3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。
此外，还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1／3处)、四白(下眼眶中内1／3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。
【改善视力减退、黑眼圈的推荐食疗】
视力减退或黑眼圈的人可以适当多吃黑芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞、红枣、黑豆作成豆浆等。
【改善黑眼圈的敷眼法】
1、马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。
2、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不可用长芽的土豆。
3、柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。
4、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。
5、此外，将丝瓜切成薄片，贴敷眼部和脸部，可以美白养颜，改善黑眼圈。
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