【本期开讲嘉宾】王相东,济南军区青岛第一疗养院、第一疗养区鼻炎哮喘科

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    每年四月份的第二个周六被定为“全国鼻炎日”。鼻炎在国外的发病率约为10％～20％，我国鼻炎发病率大约为37.74％。

    目前，鼻炎高发的原因主要有：1.气候变化。特别是季节更替、气温变化较大的时候，鼻黏膜还没有适应季节的变化，容易导致鼻炎；2.环境恶化。包括大气污染、家装材料释放的有毒气体、食品中某些添加剂都会对鼻黏膜造成刺激和损害。3.不良的生活习惯。比如用手抠鼻子或者拔鼻毛等；4.用药不当。某些含有血管收缩剂成分的滴鼻液，用时间长了也会损害鼻黏膜，造成鼻炎；5.耳鼻喉其他器官病变的影响。如中耳炎、咽炎等，也会蔓延到鼻部；6.现代人工作压力大、加班、熬夜、过度劳累等导致的免疫力下降。

    鼻炎分为：1.过敏性鼻炎；2.鼻窦炎；3.药物性鼻炎；4.萎缩性鼻炎；5.肥厚性鼻炎。其中70％为过敏性鼻炎。

    过敏性鼻炎的主要症状是：打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻子痒、咽部不适、咳嗽等。

    过敏性鼻炎的危害主要是：1.容易引发过敏性哮喘，大约有一半的过敏性鼻炎患者会发展成过敏性哮喘；2.引起鼻息肉。此外，青少年患有过敏性鼻炎，会由鼻塞导致呼吸不畅，引发大脑缺氧，影响其身体和智力发育。

    传统治疗鼻炎和哮喘主要选用：1.激素类喷剂，长期使用会产生耐药性；2.血管收缩剂类滴鼻液，短期效果非常明显，长期使用会导致药物性鼻炎。3.激光治疗，其原理是高温烧灼掉增生的鼻腔组织，可以暂时起到使鼻腔通气的作用，但是一段时间以后，又会复发。此外，微波、超声、冷冻等治疗方法都会对患者的鼻黏膜有损害；4.手术治疗，对鼻甲肥大的患者比较有效，但是创伤比较大；5.脱敏疗法，主要针对过敏源的治疗，但是耗时比较长，一般需要1～2年时间。

    过敏性鼻炎，主要因为鼻黏膜有破损的地方，使得其通透性增加，起不到正常的屏障作用，指使过敏源大量进入身体，引起强烈的身体变态反应。

    过敏性鼻炎的主要症状：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼睛干痒等。

    擤鼻子的正确方法：采取单侧擤鼻子的方式，按住一边鼻孔擤另一边，然后换过来，擤时不要太过用力，这样可以预防中耳炎。

    大约有50％的过敏性鼻炎会发展成为过敏性哮喘，过敏性哮喘发作的原因一是因为黏膜屏障作用发挥不出来，使得大量过敏源进入身体，导致身体强烈的变态反应，如支气管壁肌肉收缩、痉挛；另一个原因是因为黏膜大量分泌黏液，有一部分从鼻前庭流出，有更多的倒流到气管加重气管痉挛和阻塞。

    预防鼻炎的小方法：1.清水洗鼻子（十岁以下儿童不建议做）。在手窝中接少量清水，用鼻子轻轻地吸水，然后擤出，如此反复四五下。一天做两次，外出回家后也可以洗一下。这样做可以保持鼻腔的清洁。2.按摩鼻子：第一步，用一只手的食指和中指上下搓鼻梁，可以重复20～30次，搓热为止；第二步，食指和中指点按迎香穴（位于鼻翼根部两侧）20次；第三步，食指和中指点揉鼻通穴（又叫上迎香穴，大约在鼻唇沟上的位置）20次；第四步，点揉左右两侧合谷穴（大约在手虎口处）各20～30次；第五步，拇指点按印堂穴（两眉之间）数次。

    按摩鼻子预防和改善鼻炎的方法：第一步，用一只手的食指和中指上下搓鼻梁，可以重复20～30次，搓热为止；第二步，食指和中指点按迎香穴（位于鼻翼根部两侧）20次；第三步，食指和中指点揉鼻通穴（又叫上迎香穴，大约在鼻唇沟上的位置）20次；第四步，点揉左右两侧合谷穴（大约在手虎口处）各20～30次；第五步，拇指点按印堂穴（两眉之间）数次。

    过敏性咳嗽（或者称变异性哮喘）也是由于分泌物过多刺激气管导致的长期剧烈咳嗽。

    鼻窦有四对，分别是：额窦、筛窦、蝶窦和上颌窦，分布于额头、眼部周围、鼻翼两侧位置。

    正常的鼻窦有窦口开窍于鼻腔，与外界相通，由于各种原因，如鼻黏膜水肿或者鼻息肉等，堵住了窦口位置，鼻窦相对堵塞、发炎，导致人们感觉胀、闷、疼等不适，这就是鼻窦炎。

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【水果皮的妙用-梨皮】梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

【水果皮的妙用-苹果皮】苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

【水果皮的妙用-柚子皮】柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

【水果皮的妙用-香蕉皮】香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。

【水果皮的妙用-冬瓜皮】冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于改善肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

【水果皮的妙用-西瓜皮】西瓜皮的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为”西瓜翠衣”，具有清热解署，泻火除烦，降血压等作用。对贫血，咽喉干燥，唇裂，以及对膀胱炎，肝腹水，肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮含有维生素C、E。用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待过10至15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

【水果皮的妙用-橘皮】橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能。另外，橘子皮内含有碱性物质，用它蘸点盐，可将陶瓷、搪瓷、铝铁类锅具、餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质，将它放少许在冰箱中，可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮，可使花肥液料不发臭。

【蔬菜皮的妙用-黄瓜皮】黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

【蔬菜皮的妙用-茄子皮】茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。

【蔬菜皮的妙用-番茄皮】番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。