图书简介

    当我们谈及养生防病时，往往马上联想到中医；而当我们谈及中医时，不能不提及经络。

    以经络为主题的健康图书很多，精品却少。或生涩难懂，或缺乏实用，或偷换概念，用西医知识解释中医理论，或吹大其效，误导患者盲目跟从。

    这是一本与众不同的专门讲授经络养生知识的书，书中不仅介绍了许多方便实用的养生之术（方法），更用通俗的语言和实例讲解了阴阳、五行、藏象、气血等中医理论，让我们得以了解中医养生的道理（养生之道），了解人体健康的秘技。

    作为全国唯一一所教育部直属高校——北京中医药大学里主讲《经络腧穴学》课程的优秀教师，作者有着丰富的教学经验；

    作为中国工程院资深院士、中医针灸泰斗、国家科委攀登计划“经络的研究”首席科学家程莘农教授的嫡孙，程氏针灸的第三代传人，作者有丰富的中医理论知识和针灸临床经验；

    作为出版了二十余部著作的科普作家和为十余本杂志、报纸的健康专栏供稿的自由撰稿人，作者有扎实的写作功底，用通俗朴实的语言风格，诠释着晦涩难懂的中医理论。

 

以下是作者对本书核心内容——养生之道的简要描述：

    经络是运行气血的通道，气无形而血有形，气是功能，血是物质，气是信息，血是营养，二者密不可分。气血在脏腑间化生，由经络运输至其他脏腑和全身各部，所以正因为经络的存在，才使各脏腑之间产生联系，相生也好，相克也罢，没有经络就不可能相互影响；也正因为经络的存在，脏腑的功能信息、脏腑化生的营养物质才能传递到全身各部，传递到人体的外周，而外界的良性刺激或不良刺激才能传递到机体内部，而影响脏腑功能的盛衰。所以，经络是沟通内外的桥梁，是使人体各个器官、各个组织、各个部位，甚至每一根毛发、每一个毛孔，形成一个有机整体的基础。

    经络就像河流，是我们身体里与生俱来的伟大的‘母亲河’，气血就是河里面流淌的水。人之所以生病，不外乎几种情况。一种情况是源头不足、水量不够，也就是脏腑功能下降，使气血化生无源，此时不仅下游土地得不到充足的水来灌溉和滋养，而且河道中泥沙也无力冲走，日久必致河道阻塞，甚至干涸；第二种情况是河道阻塞，肝的疏泄不利，人体气机不利，或者抑郁发怒，七情所伤，使经脉不通，气血不畅，河道被阻，营养难以供应，信息难以传递，功能难以调控；第三种情况是水流方向不对，经脉中气血受阻逆流或妄行乱行，使体内秩序混乱，阴阳失衡，脏腑失调。

    外感六淫伤人，由外及内，经络为必经之路；内伤七情、饮食劳倦伤人，脏腑功能下降，也必由经络影响他脏，波及外周；痰饮、瘀血更以阻滞经脉为特点。可见，经络通与不通，实为许多疾病，特别是疾病产生和逐渐发展过程中的关键问题——脉不通，则百病生！

    明此理，则治疗之法不外乎开源、疏通和引导方向，而治疗的目的，就是让经络通畅，让我们身体里的母亲河健康地流淌。

   对于疾病的机体，经络通畅就是最好的治疗；而对于健康的机体，经络通畅就是最好的保健。

   养生之道，健康之法，就是让我们的经络通畅起来！

   

作者介绍：

程凯 医学博士

北京中医药大学副教授  副主任医师  硕士研究生导师

中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长

中国医师协会养生专业委员会委员

北京市针灸学会临床分会理事

国家中医药管理局、教育部科研项目负责人

教育部2007年度新世纪优秀才人培养计划当选者

北京中医药大学优秀教师

程氏疗法第三代传人（中医泰斗程莘农院士之孙）

中国疾病预防控制中心健康教育研究所“双百全国健康行讲座”专家

千龙网健康频道客座教授

搜狐健康博客百万点击博客博主

北京电视台《我的父亲母亲》养生栏目特邀专家

青岛电视台《民生开讲》栏目健康节目特邀专家

北京广播电台《男孩女孩》栏目特约健康专家

健康科普作家、自由撰稿人

“大诚中医”连锁医疗机构创建人

 

出版学术专著和科普著作20余部，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、精品购物指南、安徽出版集团、日本资生堂公司、外企服务集团、壳牌（中国）公司、国家行政学院、中美大都会人寿等单位做中国式养生系列讲座。

 

目  录

作者序

第一章  玄之又玄  众妙之门

第一节  《黄帝内经》是外星人写的？

第二节  是药三分毒？

第三节  医家还是兵家？

第四节  柳枝接骨  道法自然

第二章  象显于外  道藏于内

第一节  实习医生VS针灸狂热者

第二节  阴阳是什么？

第三节  将军之官  谋虑出焉

第四节  中医教你绿色安全呵护肝脏

第五节  五脏六腑皆令人咳？

第六节  肺为娇脏  外邪易伤

第七节  你的喜悦伤害了谁？

第八节  饿瘦减瘦  不如“补”瘦

第九节  “智能”乌鸡白凤丸

第十节  先天之本与后天之本

第十一节  肾阴肾阳明白补

第十二节  金木水火土

第十三节  五味入五脏

第三章  望闻问切  由外知内

第一节  察言观色望人中

第二节  手上也有病理纹

第三节  对镜梳妆看舌像

第四节  小小耳穴显端倪

第五节  穴位诊断建神功

第六节  揭秘把脉辨男女

第四章  经络纵横  内外沟通

第一节  高氏山下砭石出

第二节  神秘的针灸铜人

第三节  生命的呼吸

第四节  让血脉自由流淌

第五节  伟大的母亲河

第五章  通畅经络  养生之道

第一节  正说十二经

第二节  再说十二经

第三节  打通任督二脉

第四节  大椎通阳

第五节  冲为血海  任主胞胎

第六节  终结成人痘

第七节  简简单单  排毒养颜

第八节  死不瞑目猛张飞

第九节  PK华佗  也为曹操治头痛

第十节  莫拿生气堵健康

第十一节  手脚冰冷也是病

第十二节  失眠也可以这样治

第十三节  护眼之道

第十四节  眼部经络美容

第十五节  小儿成长有诀窍