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心理咨询产生作用，我想这来自于陪伴的力量。而且，你要寻找的这个咨询师，应该是你心灵上的知音，而他的这种富有专业含量的陪伴将非常具有魅力和意义。

我想，很多人小时候都有过被陪伴的经历吧？而且，如果这种陪伴非常地柔和、安稳、静谧而又善解人意，你是不是感受很舒服呢？而且这种陪伴曾经帮助你建设好自己人格深处最好的部分，不是吗？它让你相信爱、善良、平等、共赢等。

你可以把一个好的心理咨询师当作这样的一个陪伴者。同时，她又有心理学素养，她所能给予你的，将是运用心理学规律和咨询原理，来帮助你一步步地走出你的心理问题、偏差与疑惑，重获健康的过程。

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她坐在那里，等待你说出你的烦恼，你的故事。她好像一个有着人格魅力的长者，一个充满慈悲的所在。你看到她的时候，心情就是那么地变得有一些安稳，有一些平和。她刚跟你相处，便会呈现某种疗愈性。她不同于你身边的一些人，她是经过了心灵修炼和自我成长的，富有较为完善的人格。而这种人格的核心，就是富有安全感，确定感，能够通情达理。并懂得接纳人性深处的千沟万壑。

你开始喜欢说你的事情给她听，你可以在他面前释放你的真我，而不需要戴面具，她渴望看到你吐露真实的自己，真实的情绪。并且，她可以理解你的这些情绪，尽可能从你的角度去托住这些情绪。

这个陪伴者内在是很温柔的，因为她自己以及周围的人，也有过和你类似的情绪和情结，她对自己的内在做过透彻的探索与陪伴，对于人性深处的苦难有自己的深刻洞察，因此，她会对你所说的不做任何的评判，会采取一种接纳，而非对立的态度。

就算你觉得你说的，有一些奇特，有一些出格，但那又怎样，她见识过人性的丰富性，领略过人性的冷僻处，在她看来，人的很多情绪、很多矛盾的行为和做法都值得理解，因为人走到深处都是相通的，他们都需要爱的力量。一旦产生了缺爱，不被理解，被不公平对待......产生了某种情绪上的阻滞，就会产生不同的心理问题。

当你们的咨询关系建立得足够稳定，足够信任，你会发现，你越来越喜欢和她聊自己的烦恼，自己的心事。她给你一种很大的亲切感，同在感。你似乎已经把她的存在同化入自己人格的一部分，慢慢在她的陪伴下做深入内在观想。且这种过程是非常安全的，动人的。你发现，你的内在人格也在整合中。这个过程犹如做一个心灵拼图。

总之，好的心理医生稳定、独立而又慈爱，看到你的时候，又做好准备，对你的情绪产生抱持，产生反哺，她内心开阔无垠，她已经为你搭好了一片海洋，来助你游泳。

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因此，看到一个好的心理咨询师，就好像看到了一片海，给人有一种回家的感觉，不是吗？她表面云淡风轻，实际波涛暗涌，但又浩瀚无垠，并不被一点点小的浪花所左右（一朵浪花就好像一种情绪），她可以托起那些浪花，观察欣赏那些浪花，但是骨子里的那种开阔，强大，并不曾为之而有所改变。

因此，在你跟心理咨询师一次又一次的交流与共同工作中，透过她所使用的那些心理疗法的作用，你会感觉到咨询的作用在慢慢产生。因为，你能够得以在咨询师内心的海洋中去游泳，去观看风景，你也会慢慢被带领得浩瀚、无垠、开阔。那些心理问题会因为被理解，被共情，被接纳，被适合你的心理方法疗愈，而慢慢地消融，不见。而这个过程并不是刻意的，而是顺其自然地慢慢沉淀而来。

她毫无分别心地和你共处，将抹平你灵魂深处的那些所谓的伤口，那些害怕、恐惧、抑郁或者焦虑，助你可以更加无评判地看待痛苦本身，你将对于自己的人生变得越来越接纳，越来越顺受臣服，心理灵活性增强，善于转念想问题，不再像过去那样非黑即白，或者有极度糟糕，二元对立的想法，开始有了一些中庸的想法，同时降低过多的期待，只是淡定地存在于当下，享受当下。

以上应该就是心理咨询产生作用的机制。至于还有一些关于具体心理问题的具体机制，也许你只有体验了，才知道。