12星座五一(5/1-5/7)健康周运势

白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。
　　开运饮食：
　　红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。
　　健身保健：
　　俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。
　　健康休闲：
　　休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

金牛座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体抵抗力较弱，注意饮食卫生，少到人多嘈杂的地方，以免感染疾病。
　　开运饮食：
　　开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E，能增强体质，抗衰老。
　　健身保健：
　　练习慢跑，能增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力，还能缓解压力。
　　健康休闲：
　　和家人去郊外游玩，放宽心态，感受自然风光，一家人都会有温馨感。

双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。
　　开运饮食：
　　樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。
　　健身保健：
　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。
　　健康休闲：
　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康，有较强的抗压能力，能较好地调节情绪，身心愉快。
　　开运饮食：
　　黄瓜能开运。黄瓜有清理肠胃、降低胆固醇、美容养颜等功效。
　　健身保健：
　　练习动感单车运动能开运。提高心肺、力量和耐力，还能减肥。
　　健康休闲：
　　休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增进沟通，又能达到健身功效

狮子座
　　健康指数：★★★★★
　　身体健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感兴趣的事情上，很有激情与活力。
　　开运饮食：
　　莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢，对身体健康有利。
　　健身保健：
　　骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。
　　健康休闲：
　　约上好朋友或是同学、同事打棒球，在团队协作中能找到乐趣，促进交流沟通。

处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　愉快安稳的一周，心情愉悦，只是要多注意肾的保养，就没有太多的问题。
　　开运饮食：
　　莲子能开运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。
　　健身保健：
　　运动量不宜过大，抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。
　　健康休闲：
　　每天安排做一两次广播体操，既能锻炼身体，增强体质，又能提神醒脑。

天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。
　　开运饮食：
　　猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。
　　健身保健：
　　按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
　　健康休闲：
　　郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

天蝎座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体欠佳，精力不足，常感腰酸背痛，要注意休息和身体保健。
　　开运饮食：
　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益，还能提升精力。
　　健身保健：
　　每天抽一些时间做深蹲运动，能很好地缓解身体不适，达到健身保健的效果。
　　健康休闲：
　　别给自己太大的压力，安排一些休闲活动，如跳绳、逛公园等，让身心放松。

射手座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。
　　开运饮食：
　　这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
　　健身保健：
　　双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。
　　健康休闲：
　　休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

魔羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体健康状况良好，能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。
　　开运饮食：
　　花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力，强化骨骼和牙齿。
　　健身保健：
　　玩指弹球能开运，让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动，能缓解疲劳。
　　健康休闲：
　　每天早上练练太极拳，能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

水瓶座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。
　　开运饮食：
　　大枣、胡桃是你本周的开运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。
　　健身保健：
　　每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。
　　健康休闲：
　　打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

双鱼座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体健康状况不太好，要注意神经系统方面的疾病，注意休息，加强锻炼。
　　开运饮食：
　　莲雾是你本周的开运水果。有解热、利尿、助消化、安定神经的功效。
　　健身保健：
　　倒立能为你开运。有增神提智的功效，预防各种因长期直立和劳累带来的疾病。
　　健康休闲：
　　闲暇时别窝在家里，多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情会很愉快。

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