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美食阿根廷年糕椰汁蜜豆红豆年糕健康低糖低油 |
分类: 我做我食——简单美味 |
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布市已经进入秋季,早晚越来越凉了。秋日的午后,阳光透过百叶窗帘,洒下一室明媚。厨房的炉灶上正蒸着年糕,热腾腾的水蒸汽四散弥漫,给这充满凉意的季节带来温暖的味道。
自己做年糕其实很简单,吃起来不会那么甜,因为加了椰汁,更透出一股淡淡的清香,和糯米与蜜豆的味道完美融合。蒸好的年糕放凉切片,煎至两面金黄,外焦里糯,好吃得令人停不了口。
http://s15/middle/59d930b2g82aa51992b8e&690原料:糯米粉150克,澄粉50克,真空包装多彩蜜豆250克,椰汁180克。没有澄粉也可以改成糯米粉200克,椰汁可以用鲜奶或清水代替,蜜豆如果买不到现成的,也可以自己用红豆煮熟,但相对麻烦一些。
步骤:
将糯米粉与澄粉混合;
倒入椰汁,搅拌均匀成浓稠的糯米浆液;
将蜜豆倒入糯米浆中搅匀;
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在竹蒸笼中铺一层耐热的保鲜膜,没有蒸笼的话,用任何耐高温的器皿都可以;
将糯米浆倒入蒸笼,轻轻摔打几下,使表面平整;
放入已经煮沸上汽的蒸锅中,旺火蒸50分钟至一小时左右;
用一根牙签插入年糕,拔出后没有生的粉浆,就说明年糕蒸好了。http://s14/middle/59d930b2g737777c8778d&690
年糕刚蒸好时非常软,这是正常的,放凉后自然就变硬了。不要趁热马上切块,先自然晾凉,然后放入冰箱冷藏一晚后,再切成厚片。
平底锅内倒入少量油,将年糕片放入,小火煎至两面金黄,比蒸着吃口味更好。
http://s12/middle/59d930b2g82aad16c324b&690椰汁和蜜豆本身都是甜的,所以我没有再加任何糖,相对外面卖的高油高糖的年糕,自己做的要健康许多。吃的时候,切几片或蒸或煎,都像刚出锅的一样新鲜美味。
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儿子非常爱吃,并且自做主张地命名为“甜糕”
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