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如今，智商已成为一个热点，越来越多的父母开始关注孩子智商发展的状况。宝宝出生后，爸爸妈妈最关心的恐怕就是宝宝吃的问题。宝宝需要哪些营养？吃什么会让宝宝更健康？吃什么会让宝宝更聪明？养育一个健康又聪明的宝宝，可以说是爸爸妈妈最殷切期盼的。我认为，一个聪明的孩子，完全可以通过爸爸妈们的细心与贴心造就出来.

就拿我家宝贝来说吧，我家宝贝出生的前后，我几乎放弃了所有的个人爱好，包括饮食方面的。孕期时，我看到一本书上说，聪明是吃出来的，孕期和哺乳期的母亲，应该按照营养要素，来规划自己的食谱。孕妇要特别注意科学的饮食，不是看到什么就吃什么，而是根据胎儿发育的需要来吃。我想今天的准妈妈们已经很懂得这一点。

当那个小生命萌芽在我身体中，我日常的饮食起居就都以他为中心了。我感觉我是在替他吃东西，加营养。在孕期里，我每天都会吃些鱼、蛋、动物肝脏、内脏、虾、海带、牛奶、红绿色蔬菜、水果等，保证热量、蛋白质、脂肪酸、维生素供给。还会吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果，它们不仅补充不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素等多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育非常有利。总之，饮食上应注意少量多餐的原则，不偏食，多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量营养均衡。

孩子出生的时候，不一定体重有多重，不一定是个小肉敦，但他先天的身体素质应该是高的。现在经常说的一句话是“不要让孩子输在起跑线上”。我认为，人生起跑点上，最不能输的是身体。如果没有一个健康的身体，就没有良好的生活品质。

在先天因素上是母亲替孩子吃；出生以后，就要孩子自己来吃。虎顺出生后，我很注意他的营养搭配，而且经常给他讲营养均衡的道理。我告诉他，吃饭也是一种责任，是对自己负责，对家人负责，也是对自己追求的事业负责。他在小婴儿的时候，可能还不懂，但我在随机教育中，把一种吃的观念灌输给了他，所以，在很小的时候，他能很听话地吃我给他的配餐；现在已经能主动地去按营养要素来吃饭。希望这种观念会让他的身体终身受益。

曾经听很多妈妈说“喂孩子吃饭真麻烦。”我想了想，其实只要注意技巧，还是能让孩子适应你为他准备的营养餐。每天荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮) 、每天吃2-3种水果、每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃1次―2次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，虎顺三餐之前我一般不给他吃甜点零食，吃饭的时候尽量先给他吃有营养但他不太喜欢吃的，比如三文鱼等深海鱼类。并且注意增加他的户外活动量。

在家庭开支中，我把孩子吃的营养放在了第一位。可能我在孩子的均衡营养方面下了功夫。我家宝贝虎顺的身体素质很好，身高明显高于同龄人，并且体格很健壮。

宝贝的大脑部发育只有一次，不可逆转。吃得好，吃得对，在孩子生长发育关键期给以充足营养，尤其是那些能促进脑力发展的营养，就能让宝宝轻松地获得高智商。所以，为了宝贝的明天，在宝贝起跑的时候要给他注入充足的营养动力。让我们努力，重视孩子的饮食，使所摄营养尽量充足、均衡，毕竟“均衡营养，父母有责”啊!