疫情放开后不到三天，我就“阳”了。
当发现自己阳了的时候，心里其实是有一些愤怒的。
那种感觉，就像是严防死守了三年的坚固城堡，咋就那么轻而易举地被攻破了？
阳之前，活在等待另一只靴子落地的焦虑和恐惧中。
阳之后呢？
发现并没那么可怕，心里甚至还隐隐感觉到某种解脱。
比病毒更可怕的，是不确定性带来的失控感。
疫情三年，每个人都不同程度地受到了心理冲击。
中科院院士陆林在《科创中国?院士开讲》科普栏目里说：自新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍等问题。就算疫情消失，也不能完全恢复正常。
世界卫生组织近期发布的一份报告则认为，这种心理层面的影响至少持续20年。
阳了不到一周，我就阳康了。
也没怎么吃药，就是第二天发烧厉害，吃了两片布洛芬。
阳康之后，我想出去运动。
媳妇不让我出门，因为当时网上流传着新冠会引发心肌炎，猝死。
砖家的说法是阳后一个月避免剧烈运动。
我一说出去骑行，她就坚决反对。
放开后，健身房开业了，球馆开业了，也没人。
看来还是“恐惧”最有震慑力，都被吓住了。
我康复后第一次正式骑行，一出发，我感觉浑身没力气，很容易出汗，对车子也变得陌生，甚至左右摇晃。
难道真是新冠后遗症？
然后，我又反驳了自己。
这玩意可能类似算命，很容易种心锚，一是放大不适感，二是什么都往上面联想。
人休息一个月，突然运动，本来就会出现类似的身体感觉。
过去，咱没得怪，只怪自己缺少锻炼。
如今？有的怪了。
昨天去健身房，突然一位有纹身的大哥倒地抽搐，然后不动了。
很多人围了上去。
有人不嫌脏，给做了人工呼吸。
从按压力度来看，受过一定的专业培训，只是，我觉得他做错了什么，因为人工呼吸只能给失去心跳的人做，这个一看就是癫痫发作了。
不是所有昏迷都要做人工呼吸。
实际上，大部分都做错了。
曾经有个新闻，家属把热心群众告上了法庭，因为热心群众给老母亲做人工呼吸时按断了两根肋骨，关键是老母亲不是心脏骤停。
理论上，只有心脏骤停才需要人工呼吸。
例如球场上。
心脏骤停救过来的概率非常低，对于大部分人而言，学习这些就是屠龙术，一是能遇到的场景多是不需要人工呼吸的，二是真遇到需要人工呼吸的场景，若是不能第一时间除颤，也没啥用。
心脏骤停能复活的人，多是场景优势，恰好在有除颤仪的场所，恰好又有专业人士在。
咱知道，但是咱也不敢说，毕竟人家在做好事……
前几天，10月26日，克强总理突发心脏病逝世。
噩耗传来，让人们深感痛惜和不舍，也让我们深刻感受到生命的脆弱和无常，让我们更加
珍视生命、珍爱生命，善待自己，过好生活每一天。
人生就是这样短暂，生命有时候就是不堪一击的脆弱，即便你住得起最好的医院，请得起最好的医生，享受最好的医疗手段和吃世上最好的药，也无法挽回生命。
这又让我想起那句话：你永远不知道，明天和意外哪一个先来。
我们总觉得来日方长，直到猝不及防失去的那一刻，我们才明白，我们所剩时间无几，每一分每一秒都价值千金。
沉痛哀悼，深切怀念，愿天堂没有病痛，总理一路走好！
总理的离世令人痛惜，但这同时也引起我们的反思，猝死离我们并不遥远。
据国家心血管病中心的数据，我国心脏性猝死的发生率约为每10万人中41.8例，也就是说，每天猝死1500人，每年猝死55万人。
发生心脏骤停，抢救时间以秒计算，能救回来的概率不到1%。
知道了这些，你也就明白了，即使有最好的医疗保健，有时也挽回不了生命。
一辈子真的很短，好好活着，且行且珍惜。
好好活着且行且珍惜
疫情放开后不到三天，我就“阳”了。
当发现自己阳了的时候，心里其实是有一些愤怒的。
那种感觉，就像是严防死守了三年的坚固城堡，咋就那么轻而易举地被攻破了？
阳之前，活在等待另一只靴子落地的焦虑和恐惧中。
阳之后呢？
发现并没那么可怕，心里甚至还隐隐感觉到某种解脱。
比病毒更可怕的，是不确定性带来的失控感。
疫情三年，每个人都不同程度地受到了心理冲击。
中科院院士陆林在《科创中国?院士开讲》科普栏目里说：自新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍等问题。就算疫情消失，也不能完全恢复正常。
世界卫生组织近期发布的一份报告则认为，这种心理层面的影响至少持续20年。
阳了不到一周，我就阳康了。
也没怎么吃药，就是第二天发烧厉害，吃了两片布洛芬。
阳康之后，我想出去运动。
媳妇不让我出门，因为当时网上流传着新冠会引发心肌炎，猝死。
砖家的说法是阳后一个月避免剧烈运动。
我一说出去骑行，她就坚决反对。
放开后，健身房开业了，球馆开业了，也没人。
看来还是“恐惧”最有震慑力，都被吓住了。
我康复后第一次正式骑行，一出发，我感觉浑身没力气，很容易出汗，对车子也变得陌生，甚至左右摇晃。
难道真是新冠后遗症？
然后，我又反驳了自己。
这玩意可能类似算命，很容易种心锚，一是放大不适感，二是什么都往上面联想。
人休息一个月，突然运动，本来就会出现类似的身体感觉。
过去，咱没得怪，只怪自己缺少锻炼。
如今？有的怪了。
昨天去健身房，突然一位有纹身的大哥倒地抽搐，然后不动了。
很多人围了上去。
有人不嫌脏，给做了人工呼吸。
从按压力度来看，受过一定的专业培训，只是，我觉得他做错了什么，因为人工呼吸只能给失去心跳的人做，这个一看就是癫痫发作了。
不是所有昏迷都要做人工呼吸。
实际上，大部分都做错了。
曾经有个新闻，家属把热心群众告上了法庭，因为热心群众给老母亲做人工呼吸时按断了两根肋骨，关键是老母亲不是心脏骤停。
理论上，只有心脏骤停才需要人工呼吸。
例如球场上。
心脏骤停救过来的概率非常低，对于大部分人而言，学习这些就是屠龙术，一是能遇到的场景多是不需要人工呼吸的，二是真遇到需要人工呼吸的场景，若是不能第一时间除颤，也没啥用。
心脏骤停能复活的人，多是场景优势，恰好在有除颤仪的场所，恰好又有专业人士在。
咱知道，但是咱也不敢说，毕竟人家在做好事……
前几天，10月26日，克强总理突发心脏病逝世。
噩耗传来，让人们深感痛惜和不舍，也让我们深刻感受到生命的脆弱和无常，让我们更加
珍视生命、珍爱生命，善待自己，过好生活每一天。
人生就是这样短暂，生命有时候就是不堪一击的脆弱，即便你住得起最好的医院，请得起最好的医生，享受最好的医疗手段和吃世上最好的药，也无法挽回生命。
这又让我想起那句话：你永远不知道，明天和意外哪一个先来。
我们总觉得来日方长，直到猝不及防失去的那一刻，我们才明白，我们所剩时间无几，每一分每一秒都价值千金。
沉痛哀悼，深切怀念，愿天堂没有病痛，总理一路走好！
总理的离世令人痛惜，但这同时也引起我们的反思，猝死离我们并不遥远。
据国家心血管病中心的数据，我国心脏性猝死的发生率约为每10万人中41.8例，也就是说，每天猝死1500人，每年猝死55万人。
发生心脏骤停，抢救时间以秒计算，能救回来的概率不到1%。
知道了这些，你也就明白了，即使有最好的医疗保健，有时也挽回不了生命。
一辈子真的很短，好好活着，且行且珍惜。