准备活动过程中间跟着音乐的节奏进行慢跑热身，高抬腿、开合腿、正踢腿、后蹬跑，过渡到了准备活动，在这个过程中间学生慢跑热身还是做得相对来说还算是比较整齐的，也达到了一个基本的热身效果。

   基本部分通过视频、教师的讲解、示范、徒手的练习、跨一个垫子的练习、连续跨垫子的练习、到完成的跨栏跑过栏练习，进行比赛、师生比赛，鼓励学生，融入德育教育、让课程的机构能够更加的升华。

    课课练的部分，采用四个素质练习进行分组的一个轮换的练习，在音乐的节奏下进行，让学生能够教好的参与到活动中间来，学生也能够很好的有一个休息和缓冲的机会。老师也要在一起进行指导、鼓励，让学生能够积极的投入进去。

    放松部分跟着音乐的节奏积极的进行放松，让学生能够在一种比较祥和的氛围中间进行放松，拉伸。

    点评环节应该从学生的课堂表现、动作表现、心理表现、以及德育教育、人生方面、三维目标来进行一个点评讲解，同时也通过跨栏跑引入人生的理念。

     通过到外面的学习，以及自己平时上课的思考和学习，现在对于上课的一些环节也在慢慢的进行加强和进步，这些对于我来说也是一个进行和提高，在今后的学习中，自己应该要加强业务方面的学习和培养，同时在上公开课之前也需要进行磨课、总结、注意细节，这些都是自己需要注意的一些地方，人生需要的是不断的学习和进步，只要这样才会有提高和进步。

      本学期得一些基本任务也差不多完成了，完成了公开课，后续自己就需要进行篮球方面的活动安排了，这样也对得起自己的这个专业方面的一个指导，做好自己该做的事情，未来还有很多需要学习的的地方，摆正好自己的心态，低调做人，高调做事，把事情做好，想问题想得更加的细致一点，这样才会越来越好。

      一节好的体育课也是在不断的进行磨课中间不断的进行改良的，以一颗学习的心态认真对待，加油！