书名：《不生病的智慧2》

作者：易医

出版社：江苏文艺出版社

书号：ISBN978—7—5399—2842—5

出版日期：2008年4月

开本：16

页数：240页

装帧：平装

版次：第1版第1次

定价：29.00元

 

 

推荐理由：

                 国医健康绝学系列八

要想不生病，必须先治未病

因为，每个人都有不生病的权利

找到病根就找到了生机

如此我们才不怕疾病，信步走到天年

观念比任何药物都灵

只要改变观念，你的身体都会有惊人的发现

 

您的父母需要您来尽孝

您的孩子需要您把他（她）养大成人

您的生活更需要不生病的灿烂时光

健康专家易医博士愿助您一臂之力

成就你与天地同喜的念想

 

惟愿世上人无恙，哪怕人间药生尘

天假我手驱病魔，人皆谓我药师佛

这本书保佑您福至心身，健康永年

 

精彩看点：

 

 

特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图。

 

您不是医生，不知道用什么药物来修复身体，但您比医院更清楚自己的体质和生活方式，所以是最有可能用食物和经络来防治自己疾病的良医，而带病延年，带病长寿就是我们为自己作出的唯一和最好的抉择。

 

很多疑难杂症的根子竟然就是吃主食太少，所以，吃好主食，疾病就会不治而愈。

疾病不是灾难，长生不是梦想，欲求好命一生，只要精、气、神安。

 

体衰运不济，命旺身先康，气足不怕病，此生乐无央。

 

 

内容简介：

这本书将要告诉我们：

一、8个健康新观念，给予您战胜疾病的无上勇气，让身体与心灵共享健康和谐。

二、13种养生保健功法，15套特效祛病调补方案，培元固本，让您和亲人、朋友们彻底远离亚健康的烦恼，并在各类疑难杂症面前应对有方、从容不惧，成为仅占世界人口5%的健康人群中的一份子。

三、14个独家经络、食疗补益奇方，给女性朋友由内到外的贴心呵护，让困扰她们的众多病痛从此消失于无形。

四、18种小儿补养和祛病良方，从根本上培固孩子的先天之本，让您再也不用经常担心孩子的身体会出什么大问题。

五、8个最简单的家庭煎药、经络按摩法等实用小技巧，让您很快成为家庭健康的守护神。

六、17个日常生活中最容易被忽视的健康小细节，掌握了它们，您就会在每一天中得到许多意外之喜。

 

 

作者简介：

易医，本名栾加芹，广州中医药大学中医博士，师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。

 

目录：

序言  我们每个人都有不生病的权利

第一章  观念决定健康

1.   脾胃一失常，生命就失灵

2.  众多疑难杂症的病根就在于您少吃饭、多吃菜

3.  吃什么样的素才不衰老

4.  对别人有用的，对你就可能有害

5.  戒掉某种食物就能把病治好

6.  沧海变桑田，食物成良药

7.  补养自己的身体，这难道不是一件天大的工作吗

8.  生命并不是全在运动

第二章  什么样的细节才能真正决定健康

1.  在春天，神仙也喜欢吃白菊花

2.  喝白菊，闻人参：春天是多么美妙的养生季节

3.  大寒之物，总是少沾为妙

4.  荔枝入口，甜香入睡不用愁

5.  要想身体壮，熬粥与煲汤

6.  胃胀、胃疼怎么办，找公孙穴和补中益气丸

7.  感冒后发冷吗，小柴胡冲剂好使

8.  姜葱米汤一喝，感冒（非流感）不用吃药

9.  受寒后鼻子不通，用雪莲花在太阳穴上一贴就好

10.  对付吹空调引起的咽喉痛、尿频等莫名毛病，用这些奇妙小方马上就能缓解

11.  吃莴苣，按支沟，治便秘已足够

12.  用了抗生素，一定要喝鲫鱼汤才补得回来

13. 虫草是亿万烟民的大救星

14.  一扭伤，就拔罐

15.  停牛奶或服蚕砂，荨麻疹就没啦

16.  银杏叶提取物与白果同吃等于白吃

17.  吃烧烤，不饮绿茶就会热毒上身

第三章  修复后天之本，迅速消除亚健康

1.  十全大补汤，慢性疲劳尽扫光

2.  腹泻老不停，气血一补就行

3.  拉肚子不用怕，有三穴两小药来保

4.  暴饮暴食不舒服，就找极泉来了结

5.  谁不愿一生耳聪目明

6.  总是感到饿，这毛病不难治

7.  胃老泛酸，太渊穴说了算

8.  晕车后，膈俞可解愁

9.  献给全中国老师和讲话过多之人的补气灵药妙穴

10. 肌肉酸痛，太白穴来救

11.  劳累过度，用黄芪、党参就可以修复如初

12.  颈椎病有何难，鸡汤、主食立可缓

13. 比医生更体贴——献给都市白领们的后溪穴

第四章  巩固先天之本，带病延年长生

1.  骨质增生膏——献给年迈父母的爱心

2.  脾胃养好，很多疑难杂症就不治而逃

3.  人体自有降压药——三阴交、悬钟穴

4.  有桑葚子和左行间、左尺泽，治各类普通咳嗽足矣

5.  多年顽咳，于今有方可解

6.  眩晕到来众无奈，膈俞单穴神威显

7.  治莫名腰痛的一大真法是敲打右少海穴

8.  膝盖老爱痛，用穴位来通

9.  切除胆囊后的腹胀，找鲜小蓟来消吧

10. 慢性鼻炎没想象得那么难治

11.  让我父亲的悲剧永远不再发生

12. 埋头做事，珍惜现在——谈乙不必色变

13. 颈部囊肿就去找胆经这个专科医院来治

14. 万病从气生——要想不生病就应该好好孝敬肝胆两经

15. 心情抑郁、悲伤，请用松脂粉和太冲、少商穴这三味妙药吧

第五章  让孩子的病一去无踪

第六章  女性不生病的真谛

第七章  不生病，从我做起

后记  找到疾病根源，健康活到天年

附录  人体常用穴位使用指南

 

精彩书摘：

 脾胃一失常，生命就失灵

 

 

在中医理论里：肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃是人体气血生化的关键，脾胃不好的人，气血生成不足，自然百病丛生，没有好身体。

古代中医大家李东垣著有《脾胃论》，特别强调脾胃的培补，并给出系列方法与方剂，著名处方“补中益气汤”便出自此书。历史上，此方不知挽救过多少垂危重症之人，治疗过多少疑难杂症。我读《续名医类案》时，就曾多次领略到此方的神奇。

我曾在一本医书里读到过对于李东垣先生的介绍，他生活在战火纷飞、满目凄凉的时代。那时，因为战争和瘟疫，老百姓饥寒交迫、流离失所。而饥饱失常必然导致脾胃受损，脾胃受损，自然疾病丛生。正是在这样的时代背景之下，李东垣先生强调从脾胃入手治疗疾病，并因著有《脾胃论》而青史永垂。

如今的时代，生活富足，物产丰盛，照理说没有必要再提《脾胃论》。确实，即使是普通老百姓，如今也往往吃喝不愁，虽不能说顿顿吃海鲜大餐，猪肉、青菜、米饭总是天天在吃的。但现代社会的一个普遍现象却是有很多人饥饿失常。

简单归纳一下，饥饱失常的人群主要有五类：第一，不吃早饭之人，尤其是年轻的上班族。第二，节食者。由于瘦身之风已成当今时尚，很多女性朋友，尤其是年轻女孩子们，即使不胖或者已经很瘦弱，也绝不敢多吃。很多男性朋友，尤其是人到中年的男性也加入到了节食减肥的队伍。有一次，我遇到一个50来岁的男子，他为了减肥，每天只喝牛奶，结果引起呕吐，我让他吃了很久的香砂六君子丸才给纠正过来。第三，网游上瘾者。痴迷网络的孩子，往电脑前一坐，不吃不喝玩上十几个小时，实在饿极了就吃点饼干面包，这样的孩子太多了。第四，大吃大喝者。朋友聚会，拼酒量，赛能耐，不吃主食，这样的情况在日常生活中也很多见。第五，冰冻饮料喜好者。运动过后，大汗淋漓，一瓶冰冻饮料下肚，要多痛快有多痛快。

这里并没有列出饥饱失常的全部人群，但就上面几项看看你周围的人们，看看你自己，我是不是该在这里把《脾胃论》介绍给大家呢？

《脾胃论》讲的是中医里的补益法。但传统的中医并没有补益流派，所谓“补益流派”这个词是我在这里杜撰的。我为什么要从《脾胃论》中杜撰出一个补益流派，是因为我深深记得曾经在一本书上读到的一句话：只要把中医的补药处方搞懂了，能够熟练应用于临床，就足以成为一个中医大家。

精、气、血是维持人体健康的重要物质，它们的重要性就如同汽油对于汽车。中医里补益的方剂，不管是补益脾胃还是补益其他，其最终的结果都是使人体产生充足的气血，以供生命所需。人体是一个智能系统，很多时候，如果人体的气血所需物质供应充足，人体自会启动各种机制来治理自身的疾患。所以，只要学会补益后天之本的方法，就能够轻松治愈很多顽疾。

如果你所要解决的疾病的根源是不正确的饮食习惯，那么我建议你先研究一下《脾胃论》，然后仔细琢磨其中的要义，这不失为一条寻找健康的捷径。

 

比医生更体贴——献给白领们的后溪穴

 

在电脑前或办公桌前坐久了，人们很容易肩酸背痛，这时，采用拔罐、刮痧或推拿等方法治疗，虽然暂时可使病痛得到缓解，但这些方法均需要别人的帮助，而且疗效也不能维持多久。

在这里，我给广大白领们提供一个简易的自疗方法：取手太阳小肠经上的两侧后溪穴，即两手小指根部外侧，用对侧拳头敲击，或用小保健锤敲打5～10分钟，或者用质量好的人参片贴敷，或者用艾条做温和的灸法。可根据自己的具体情况，采用其中的任何一种方法进行自助治疗，肩背酸痛很快就可以消失，而且很长时间内都不会复发。

其实，人在办公桌前坐久了，影响最大的是腹部气的流动，而小肠又多数在腹部正中位置。手太阳小肠经上的后溪穴通督脉，督脉循行于后背正中，所以刺激两手的后溪穴，治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影，疗效很好，这也是中医的治根之法。

 

云南白药真是奇，新生儿脐炎马上去

 

我的女儿出生的时候，一切都很正常。虽然也出现了黄疸，然而数值在正常范围之内，并不需要治疗。只是，虽然数值显示如此，但一日日过去，女儿的黄疸却始终也不见消退。

女儿20天左右时，有一次给她清洁肚脐，我吓了一跳，轻轻撑开女儿肚脐表面的皮肤，里面竟是满满的稀脓水。

我赶紧上网搜索关于新生儿脐炎的各类相关信息。越看越失望，除了清洁肚脐外，最常规的处理就是注射抗生素，有些新生儿竟然注射了20多天症状都还没有改善。没有哪个父母愿意给这么小的孩子使用抗生素，除非万不得已。我在网络上一页一页翻过，希望找到可以接受的治疗新生儿脐炎的方法。