功能：

　　·促进睡眠

　　·减低对疼痛的敏感

　　·缓解偏头痛·缓和焦躁及紧张情绪

　　·减轻因酒精而引起人体中化学反应失调的症状，并有助于控制酒精中毒

　　参考食物：牛奶、鱼类、香蕉、花生及所有含丰富蛋白质的食物

　　赖氨酸

　　功能：

.　 ·可减低或防止单纯性疱疹感染（热病疱疹和口唇疱疹）的发生

　　·能使注意力高度集中

    ·使制造能量的脂肪酸可被正常利用\

   ·有助于消除某些不孕症

    参考食物：鱼肉、豆类制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻

   苯丙氨酸

   功能：

   ·降低饥饿感

   ·提高性欲

　·改善记忆力及提高思维的敏捷度

　·消除抑郁情绪

   参考食物：面包、豆类制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻

　　异亮氨酸、缬氨酸

   功能：

　　·血红蛋白形成必需　　

    ·调节糖和能量的水平，帮助提高体能

    ·帮助修复肌肉组织

    ·加快创伤愈合

    ·治疗肝功能衰竭

    ·提高血糖水平，增加生长激素的产生

　　参考食物：鸡蛋、大豆、黑麦、全麦、糙米、鱼类与奶制品

   苏氨酸

　　功能：

　　·是协助蛋白质被人体吸收、利用所不可缺少的氨基酸　

　  ·防止肝脏中脂肪的累积

　　·促进抗体的产生，增强免疫系统　　

     参考食物：肉类等

　　蛋氨酸

    功能:

　　·帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生

    ·将有害物质如铅等重金属除去

    ·防止肌肉软弱无力

　  ·治疗风湿热和怀孕时的毒血症

　　·一种有利的抗氧化剂

    参考食物：大豆、其它豆类、鱼类、大蒜、肉类、洋葱和酸奶

   色氨酸

　　功能：

　 ·有助于减轻焦躁不安感

   ·促进睡眠

　·可控制酒精中毒参考食物：糙米、肉类、花生米、大豆蛋白