如何保养好自己的脚
(2010-07-28 19:23:55)
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在夏季里,人们的脚部通常都会出现一些肿胀情况。因此,人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对脚部的许多骨头和关节造成压力。人体内有近四分之一的关节长在脚部,脚部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力,产生酸疼的感觉。然后,这些压力又反过来进一步加剧原来的脚部病症,如趾骨变形和拇指囊肿。由于这些已经畸形的骨头和关节已经没有更多可以活动的余地,所以外来的压力会使疼痛感加剧。
要防止脚部在夏季里发生以上问题,不要穿太紧的鞋子,穿透气性好,用纯牛皮或纯棉、麻做的布、皮鞋;尽可能穿透气性良好麻、竹纤维的鞋和袜子;垫天然材料:如大麻纤维和丝瓜络等为材料制作的鞋垫子;这些鞋透气好鞋内不已滋生厌氧菌,避免生脚气;鞋垫和袜子具有除臭、杀菌,并且吸湿性强,散发快的纯天然材料:大麻纤维和竹纤维制作。对脚有绝好的保健作用。另外,每天不但应坚持洗脚,还应该经常换鞋和换洗鞋垫及袜子。
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