多吃这些常见水果也有害

    任何东西都不是只有利没有弊的，要想做到趋利避害就要把握一个度，常见的一些水果也不例外，如果你吃多了吃错了也会引起一些健康问题。

    西瓜 乃果中之大者，西瓜含水量多,是盛夏最可爱的果实,但肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。这里着重要说的一点是，冰冻的西瓜问题更多，常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和39%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。放入冰箱是为了让西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”；冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分；冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。
    苹果 大家最熟悉了，苹果含有大量的糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾;患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人,不宜多吃。有些爱美的女士为了减肥，把苹果当饭吃，每天以几个苹果“艰难度日”是非常不可取的。
    香蕉 香蕉性寒,含钠盐多,患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃;由于香蕉含糖量大,糖尿病人应少吃。空腹吃香蕉更会出现问题，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，肠胃将会加快运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全，不要空腹时吃香蕉。
    柑桔 可谓大众情人果。柑桔性凉,胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。桔子吃多了还容易上火,引起口角生疮、目赤肿毒、诱发痔疮。桔子含有核黄素,过食引起皮肤上的黄色素沉着就是核黄素中毒。
    荔枝 此水果生于南国对于北方人显得很珍贵，虽有“一骑红尘妃子笑”但吃多也要拿命来。连续大量地食用荔枝,会使人脸色苍白,产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状,。 患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致,医学上称之为“荔枝病”。内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重
    柿子 果中之壮美者，柿肉含有大量的单宁、柿胶酚,单宁收敛力强,故便秘症患者不宜多吃。另外,空腹或过量食用，在胃酸的作用下会与蛋白质结合成分子较大、不易溶于水的酸蛋白。酸蛋白会与树胶、柿皮、柿核以及植物纤维粘结成块，就形成了柿石。因此,胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人以及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

    健康是人生的第一笔财富，也是最后一笔财富，也是快乐，幸福等一切奢望的基础，健康的获得有时很困难，千金散尽换不回；有时也很容易，只要你能平时多注意，它就会伴随着你！