心血气不足,桂圆煨米粥;

  萝卜小人参,常吃有精神;

  常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方;

  常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿;

  多吃芹菜不用问,降低血压喊得应;

  黄瓜香脆甜,常吃美容颜;

  吃了十月茄,饿死郎中爷;

  多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快;

  多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少;

  韭根韭叶,散瘀活血;

  包饭用荷叶,清香又解热;

  鲜藕止血,熟藕补血;

  女子三日不断藕,男子三日不断姜;

  羊肉补气血,肺虚最相宜;

  大蒜是个宝,常吃身体好;

  早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤;

  鼻子不通,吃点大葱;

  夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方;

  赤豆利脏腑,祛毒又滋补;

  热天一块瓜,强如把药抓;

  每天吃点枣,气壮身体好;

  核桃山中宝,补肾又健脑;

  早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜.