儿童发育慢、长不高、视力下降、厌食、挑食、学习吃力、记忆差、经常感冒、易得病....

    女人肤色差、皮肤粗糙、皱纹出现早、头发枯黄分叉、黑眼圈、有色斑、头晕、贫血.....

    男人容易疲劳、失眠、免疫力差、胃口差、头晕、脱发、过早衰老、容易感冒......

    老年人腰酸背痛、腿抽筋、骨质疏松、精力差、抵抗力差、易得病、出现老年斑、脱发.....

    出现上述状况，如果查不出具体疾病，你很可能是缺乏人体所需的维生素和矿物质以及其他营养元素。

    1992年至2002年间，我国政府耗资数亿元先后开展了两次全国范围的营养调查，得出的结论惊人的一致：中国人普遍缺乏维生素和矿物质。

    维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物是人类赖以生存的五大营养素，缺乏其中的任何一种都会引发疾病，甚至导致死亡。但是通过日常饮食人们并不可能摄入身体所需的维生素和矿物质，因此必须额外补充。

    令人担忧的是，我国市场上维生素、矿物质产品的配方鱼龙混杂：有的来自西方国家，有的粗制滥造冒牌造假，还有的几十年都没有更改过......根据这些配方生产的产品并不符合当前中国人的身体需要，不仅不能补足普遍缺乏的营养，还有可能不利于身体健康。

    调查发现，大多数中国人对此知之甚少，盲目不充的现象比比皆是。

    本博将陆续向大家粗浅地介绍一下中国人如何补充身体所需的营养元素，敬请广大网友关注、指导和探讨。