莲实美容羹

   食物组成：莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。

   制作方法：

       1. 先将莲子、芡实、薏仁米洗净用清水泡30分钟。

       2. 再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟，加蜂蜜调味食用。

   适用人群：适用于心神不定，情绪烦躁，面有皱纹者。