美颜苹果汁

    食物组成：苹果100克，苦瓜250克，蜂蜜适量，凉开水250毫升。

    制作方法：将苹果洗净，去核，切片。放入扎果汁机，加入凉开水绞成汁；将苦瓜洗净，放入榨汁机榨取汁。两汁混合均匀，加入蜂蜜即成。

    饮用方法：随量即饮。

    食疗效用：滋补肝血，红润容颜。苹果能降低体内乳酸，故可消除疲劳、安神养颜。苦瓜能调节人体生理机能，清热解毒，消除疲劳，降血糖，减肥，增强免疫力。

    爱心提示：纯的苹果汁，须用少许碎冰和凉开水混合搅拌成雪花样。因苹果汁受温度影响会变质，所以，越凉越好。