老年人易穿带跟的鞋_神农子

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老年人易穿带跟的鞋

(2008-08-09 15:26:08)

标签：

老年人穿带跟鞋

保健

健康

休闲

时尚

分类：健康人生

      老年人感觉平跟鞋舒适轻便。但是，在不知不觉中，平跟鞋对老年人的健康产生危害。
    人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰退变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等多个部位疼痛的重要原因。若常常穿平跟鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。
    另外，穿平跟鞋还会使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头晕头痛等不适。
    从物理角度讲，无跟的鞋，定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人慌忙之中控制不了身体的稳定，一至跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种扭伤。
    为此，老年人应穿有一定高度后跟的鞋，跟高以1.5--2厘米为宜。这样既有利于足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。

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