还是要从七年前说起，一个春天的晚上，天快亮的时候，醒来感到头晕的厉害，起不了床，等到早上八九点钟的时候，稍好点，一上午头晕晕涨张好不舒服。之后时间不长又发生了几次，无奈去医院就诊，检查结果：血压正常，脑电图显示：椎动脉受压迫致使脑供血不足所致，怀疑是颈椎问题。于是接受了针灸、电烤、头部牵引等一系列治疗。不到半年，夜里正睡着觉，就晕醒了，服了眩晕药也没起作用，打了两瓶点滴才算过了关。一年来反复头晕，折腾得我服了大家说的：颈椎病没得治的道理。从那开始，就广泛的搜集关于颈椎病的信息和材料，了解了颈椎的生理构造，感到十分吃惊，历史和传统给我们养成的生活习惯、方式，天天在破坏我们的身体健康，时时制造颈、腰椎病。先不说科学发展，物质文明的提高，我们所有饮、食品，哪一件不是包含着激素，残留着化肥农药？摧残着我们的身体？我们都知道有害，还是在消费，因为我们没有办法改变，纯绿色无污染的产品已经“失传”了。可是，我们的生活习惯和观念在危害着我们的健康，能不能改变？一个字：难！

　  大家都知道颈椎病是常见病，我国颈椎病的发病率正呈不断上升的趋势，颈椎病发病率越来越高，随不同年龄段的增长，其发病率也成倍增加。 人体端坐或站立时，从侧方看人的颈部似乎是直的，但包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。这一向前的弧形凸起，在医学上称为颈椎的生理曲度。颈部处于人体特殊的地位，在人体结构中承载着头部，是脑循环的必经之路，也是人体运动、感觉及植物神经传导的重要通道，同时也是高级神经中柜和低级神经中柜之间互相传导的通道，是人体的多事故地带，高如交通的十字路口。所以一旦颈椎发生病变，不仅会影响颈椎本身的功能而出现症状，而且会导致颈椎以外的组织和器官发生症状，比较常见的如颈原性脑病，患者会出现头部眩晕、疼痛、耳鸣、失眠、记忆力下降等症状，多数患者是由于颈椎的椎动脉系受到压迫而造成，患者往往比较注意检查脑部而忽视颈原病的检查，如果忽视治疗，长期脑供血不足还可以导致脑萎缩、脑栓塞以及老年性痴呆。此外颈原病还包括颈原性眼病、颈胸综合症、颈性高血压、血压不稳、中柜神经损伤、胃肠功能紊乱、颈性食道狭窄、肢体运动障碍等等许多疾病或症状。颈椎发病的最本质因素是年龄的增长使椎间盘自然老化。随着生活节奏的加快，长时间伏案工作以及使用电脑、驾车等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈椎、腰椎疾病的发生。在生活中，我们即使不在工作和劳动的时候，就像行走散步，坐着闲聊、看电视，没有把头向后倾，维护颈椎的前凸生理弧度，睡觉休息时，得不到支撑，仰卧枕头支撑着头部，迫使颈椎将弧度拉直，侧卧时颈部悬空增加肌肉韧带疲劳，任何时候都不能让颈椎感到轻松、恢复自然，我算明白了为什么睡到快天亮时头晕，难怪人们对颈椎病的结论是：人人都会有，只是轻重而已。因为人们根本想不到去维护颈椎的前凸生理弧度！

     颈椎病既是普遍性、又无很好的治疗和根治的疾病，找出了造成病因的根源，预防才是行之有效的办法。工作的时候是无法改变的，先从坐、卧开始。将椅子、沙发靠背上作一改造，坐上去后只要你往后倚，就会感到舒服，头部、背部有的托起，颈锥、腰椎有舒适的支撑，靠背与身体完全吻合，百分百以自然轻松状态，舒服极了。人三分之一的时间是在床上度过的，枕头是必不可少的用具，自古以来，我们都是将枕头放在头下睡觉，一是放的位置不对，二是我们的枕头也不科学。经过反反复复地实验、修改，终于有了能够让颈椎在人睡眠时轻松自然地休息的枕头：侧卧的时候，颈部有软硬适度、宽、高适中的支撑，前倾的肩头有地方容，头部放的位置要与身体直立时那样一条直线；仰卧时，放头的位置，要适当凹下点，颈部有软硬、高、宽适度的支撑，整个身体自然、轻松。用这样的枕头，在睡眠中维护了颈椎的前凸生理弧度使颈部把一天的疲劳得到缓解和维护，全身体才能真正达到休息的效果。

     就这样敢于改变不合理的东西和传统习惯、方式，科学认真地面对生活，才能保障健康的身体。我就是这样，几年来颈椎病再也没有犯过。美好的东西往往希望和别人分享，当我热心地让大家在这些生活细节上少加主意，就能预防颈椎病时，大家也觉得有道理，可是真正生活中却很难做到，因为自出生以来的习惯太难改变了。就是饱受颈椎病之苦的人，也不注重改变习惯来对颈椎预防、维护，而是找方法治疗。这几年来我不厌其烦地让我的家人、亲戚、好友，体验我的坐位、我用的枕头。起初，他们只是觉得确实很舒服，但不主动去用，现在已经觉得离开这样的座椅和枕头，无法“坐、卧”了。