其实，从西医角度来讲，腋窝处不仅有动静脉血管，而且还有大量淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御的功能；从中医角度来讲，腋窝处有一个重要穴位——极泉，对心痛、胃痛、干呕、胁肋疼痛等都有缓解作用。

    不仅如此，坚持按摩腋窝还能增强肺活量，提高呼吸系统的功能；增强食欲，提高消化能力；促进体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分的顺利排出；增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。

    按摩腋窝的方法有三种：一是按揉，洗净双手，左掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按揉左侧腋窝各15次，然后换左手按揉右侧腋窝，每次持续3～5分钟。要求手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经；二是按压，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟；三是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢地变换节奏，并且可以左右交替进行。该方法简便易行，可随时进行。

    值得注意的是：孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤病人和淋巴转移患者等最好不要采用此法。