我家宝宝出生后，我的体重是150多斤，尽管在怀孕前体重也不轻，但是150斤还是比我之前的体重增加了30多斤，对于我这个身高的人来说，简直没有身材啦！http://icon.zol.com.cn/blog/editimage/smilies/9/263.gif

   孩子还没有满月，我就发现我的体质变弱了，身体很虚弱，头疼，腰疼，脚板疼，而且皮肤过敏，身上和脸上都出现了不同程度的红色斑点，脚气也犯了，很多从来没有在我身上发现的病，都出现了。可以说，那段日子，尽管有孩子在身边会感到幸福，安慰，但身体受的折磨让我感到过得很艰难。http://icon.zol.com.cn/blog/editimage/smilies/9/272.gif

  5月中旬，我去排毒了，开始去的时候，我老公担心会对我的身体造成不好的影响，坚决不让我去，可是后来听了营养师的话，还是让我试试啦！http://icon.zol.com.cn/blog/editimage/smilies/9/252.gif

  下面我就简单说下我的排毒计划：

第一时期：准备期（3天）

       准备期是在排毒前三天，每天要吃营养早餐，尽量不吃肉，而且每天吃10-15粒安利的果蔬，大量喝水！三天都要这样做！

第二时期：断食期（3天）

       断食期不是在家里做的，是专门的地方，每天要喝8-10杯蔬菜汁（每杯500ML),早中晚各吃一勺（10克）蛋白粉，倍力健三对

       在这三天中，我在第二天总是拉肚子，这拉肚子是正常的，因为要把体内的毒素排出去，在拉了一天的肚子之后，我发现我的脚气变轻了，而且皮肤变白了，不会出现很痒的感觉了。http://icon.zol.com.cn/blog/editimage/smilies/9/250.gif

第三时期：复食期（10天）

        前三天只吃流食，加上一些保健品

        中间的三天吃半流食，加上保健品

        后4天可以吃干质的食物了，但是尽力别吃肉！

   其实，我是最爱吃肉的，所以在吃流食的时候，我就开始喝牛肉汤，猪蹄汤了！

      在复食期，我的体重减少了10多斤，最重要的是我感到不那么虚了，头不疼了，皮肤过敏的情况消失了，这是我最大的收获！http://icon.zol.com.cn/blog/editimage/smilies/9/280.gif

    以前我不太重视营养健康知识，一直认为自己的身体还不错，可是现在我觉得，生活在忙碌的社会中，不知道营养健康的我真的很无知！我要去学，为自己，为家人，也为朋友提供一些帮助！http://icon.zol.com.cn/blog/editimage/smilies/9/278.gif