对于皮肤的这种排毒，内外都要相结合。1、要注意吃一些排毒的食品，像菌类、新鲜的蔬菜、水果汁、豆汤等。2、深度的清洁很重要，它可以带出皮肤内劣质化妆品的残留。3、运动排汗也是非常有帮助的，4、有条件的女性可以到美容院去做专业的淋巴引流项目，它会对全身排毒有彻底的帮助。

　⊙皮肤排毒有奇招

　　这里也要介绍给大家一些小小的方法，比如可以选择有抗氧化功能的化妆品。1、你可以用温水和凉水反复交替地洗脸。2、水温一定要注意，温水的水温最好是在20度和30度，它可以使皮肤放开，比较有利于排毒。3、水果面膜也可以帮助皮肤代谢。

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