现代生活，越来越追求速食化了，精美的包装，鲜艳的色泽，诱人的香味，无不在吸引我们的胃。可是在大块朵颐之后，往往隐藏着健康隐患，无形中在我们的体内存储了大量毒素，潜移默化的在侵蚀我们建康的身体。所以日常生活中，经常吃一些天然的排毒食品是很有必要的。平时多喝水，保持大小便畅通，膳食中增加一些高纤维食物如麦片等，多吃具有抗污染清血液，促进微循环的食物，如海带，猪血，胡萝卜，苹果，草莓大蒜等或者每天坚持喝一碗绿豆汤都是不错的选择。这十种食物做好坚持多吃些。

    黄瓜：厨房里的美容剂

    味甘，性平，所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。

    荔枝：惹火尤物

味甘，酸，性温，有补脾益肝，生津止渴，解毒止泻等功效。荔枝有补肾改善肝功能加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

    木耳：保健常吃黑木耳

    味甘，性平，有排毒解毒，清胃涤肠和止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

    蜂蜜：给点甜蜜就灿烂

    味甘，性平，是滋补强身，排毒养颜的佳品。常吃蜂蜜能达到排出毒素美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症很有好处。

    胡萝卜：

      味甘，性凉，有养血排毒，健脾和胃的功效。胡萝卜是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维A和果胶，能加速体内贡锂子的排出。

    苦瓜：“苦恋”到心

    味甘，性平，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

    海带：吃豆腐最好配海带

    味咸，性寒，具有消痰平喘，排毒通便的功效。能加速有害物质排泄，同时还具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒，浮肿等症。

    茶叶：茶的欣赏艺术

    性凉，味甘苦，有清热除烦，消食化积，清利减肥，通利小便的作用。茶叶中所含的茶多酚可清除活性氧自由基和体内毒素，保健强身和延缓衰老。

    冬菇：冬菇知多少

    味甘性凉，有益气健脾，解读润燥等功效。可以提高人体的免疫力和排毒能力。

    绿豆汤：

      味甘，性凉，有清热解毒祛火之功效。强力解毒，可以降低胆固醇，又有保肝和抗过 敏作用