艾灸有七种感觉：

    第一是透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器；

    第二是扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散；

    第三是传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；

    第四是局部不热（或微热）而远部热，也就是施灸部位不热（或微热），而远离施灸部位感觉很热；

    第五是表面不热（或微热），而皮肤下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热；

    第六是施灸（悬灸）部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；

    第七是上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。这些都是灸感。我们最期待出现的当然是第六、七种感觉，这说明艾灸的纯阳之气沿着经络传导了。比如腰痛艾灸肾俞穴或八髎穴，会感觉到有一股热流，或是酸、麻、胀、痛、冷、重等非热感觉顺着经络蔓延，可能会传导到委中穴或承山穴，这就是气至而有效。在《备急灸法•骑竹马灸法》中也有这样的记载：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”可见灸感并非局限在施灸的部位，而是会沿着经络传导的。根据我的经验，艾灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程度。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立竿见影，见效快；不过没有灸感也不是就没有效果，而是表示经络中邪气淤积严重，需要一点时间开淤散阻，作用慢一些。

    养生灸举例：

    脾胃不调，形体消瘦足三里，中脘
    培元固本，升发阳气关元，气海
    舒筋活络，止痛阿是穴，大椎，合谷
    养眼明目，缓解用眼疲劳睛明
    腰酸背痛委中，承山
    增强记忆力，缓解困倦百会
    降血压，预防心血管疾病曲池，内关
    补肾壮阳涌泉，太溪，命门

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