寒性体质：（阳气不足）首先最明显的症状就是身体的火力不足。表现为畏寒怕冷、喜暧喜热、不爱饮水，或只爱喝热水，腹泻便溏，四肢不温，早晨起来就犯困，一到秋冬，便咳嗽流清涕，爱吃葱姜，不喜梨耦。舌淡苔白，津液较多。面色多青白或青黄，身体稍虚胖。喜安静独处，脉搏较缓慢70次以下。

    热性体质：（阴虚火旺）最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗。爱喝水，爱喝绿茶、爱吹风，喜空调，爱吃冷饮。口苦、尿黄赤、烦燥易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠。脉搏多较快80次以上，舌红苔黄、面色发红，不爱睡觉，体味较重。妇女月经多提前，量大色深。

    其实完全属于这两类体质的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，或偏于寒。或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。
    我们的身体从一出生，就是阴阳不平衡的。或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质，哪个更好呢？过犹不及。无所谓好坏，阳虚的人，有阳虚人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴去火为养生。尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。

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