人“秉天地之气而生，法四时而成”，讲的就是人是天地的产物，我们都是根据四时的春夏秋冬交替往返这样法则来完成自己的生、长、壮、老、已的全过程，所以中医学首要注意的养生法则，叫做“顺四时”。在人类漫长的发展中，要经历春生、夏长、秋收、冬藏的过程，如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话，你就可以减少疾病在你身上的发生。