我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）

1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；

2、面色很差；

3、看上去比实际年龄老很多；

4、有便秘烦恼；

5、容易疲倦；

6、经常肩痛、腰痛、痛经；

7、上5 楼会气喘；

8、怕冷；

9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；

10、酷爱甜点；

11、不太喜欢蔬菜、水果；

12、每餐必有鱼或肉；

13、经常喝酒；

14、到超市必采购方便食品或膨化食物；

15、熬夜；

16、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；

17、感到压力；

18、吸烟；

19、喝水不多；

测试结果：

选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。

选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。

选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。

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