胃炎，主要在于调养;俗话说三分药七分养。要养成良好的饮食习惯，定时定量，忌暴饮暴食或睡前进食和刺激性食物，

1.少吃油炸食物

2.少吃腌制食物

3.少吃生冷食物刺激性食物4.规律饮食5.定时定量：

6.温度适宜

7.细嚼慢咽

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：

10.避免刺激：

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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