加载中…自测是否已成E时代“屏幕依赖症”患者
(2011-02-23 11:20:40)
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一起来计算下你一天要面对多少张屏幕？上班开电脑，路上看手机打游戏，回家再开电脑或看电视……只要是醒着的时间，似乎难以离开没有“屏幕”的生活，不和屏幕的感情是不是比和人的更深厚了？天那！“屏幕依赖症”正在困扰忙碌的现代人，“都市症候群”又一高发症状。
这个病症累坏的不是你的电脑、你的手机，而是你的心灵之窗——眼睛。从前几年“开心网”、“人人网”等SNS网站的出现，到各大网站旗下微博的盛行，再到现在“苹果”系列电子产品的火爆，越来越多的都市人发觉自己正不约而同患上了同一种“病”——“屏幕依赖症”。你是不是也一不小心贴上了“PSP狂人”、“手机强迫症”“微博控”的标签。屏幕让你整天目不转睛，眼睛疲劳、干涩，一个假期下来很多人都发现眼睛度数又有加深的迹象，但这也很可能是假性近视在“作怪”。一直是内地博客、微博潮流领军人物的80后人气作家郭敬明首次代言了珍视明产品后，竭力为都市年轻人推荐更健康自然的眼睛保养方法，切勿忽视眼药水对都市用眼过度年轻人的重要性。
学会对屏幕说“NO”！
现代社会发展到今天，“视觉轰炸”已达到极致，各种信息、广告铺天盖地，不管你想不想看，你都必须要看。如何养成健康的信息获取方式显得尤为重要，这会让自己既接受想要的信息，又避免患上“屏幕依赖症”。
自我克制：
分散注意力是关键
王伟栋顾问认为，如果你发现自己有逐渐离不开屏幕的趋势，就要学会自我克制。例如逐步减少自己上网或看电视等接触屏幕的时间，自己控制不住的，可以请别人来帮忙监督。此外，还可以通过不断学习充电，来分散自己对于屏幕的注意力。“现代职场竞争很激烈，不能只满足于眼前的成就，要不断为自己树立新的目标进行挑战，这就需要你不断学习新的知识和技能，让自己从迷失中走出来。”他说。另外，养成健康的生活方式也很重要，现代职场人工作压力很大，很多人身体早早就出现了问题，因此要花时间来进行锻炼，这样可帮助你变相减少接触屏幕的时间。
药物辅助：
让你的眼睛“深呼吸”
对于患上“屏幕依赖症”并已严重影响其生活的家人、朋友或同事，王伟栋说，最好及时指出他们的不良行为，或直接控制他们的行为，并且长期使用纯天然成份的珍视明滴眼液慢慢帮助“患者”戒掉“屏幕依赖症”。珍视明滴的功效：明目去翳，清热解痉。用于肝阴不足、肝气偏盛所致的不能久视、轻度眼胀、眼痛、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳、轻度青光眼见上述证候者。其次，帮助、引导他们培养健康的生活态度很重要，例如引导他们参加一些社会公益的活动，如各种形式的义工，多接触真实生活中的人和事，也可以给他们建立一个没有屏幕的空间，尽量减少他们接触“屏幕”的机会。态度要坚决，敢于翻脸，这样才能帮助其远离屏幕。
总而言之，一旦患上“屏幕依赖症”，就像患上“烟瘾、酒瘾”一样，需要年轻人有很大的勇气来“戒掉”。对于未患上“屏幕依赖症”的，一定要提醒自己远离屏幕，养成健康的生活方式。
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