忙碌一天的白领们，回到家里已经精疲力尽，一碗爽口的银耳莲子汤让你解乏又健康。它不仅具有清热解毒的功效，还能养颜润肺，让白领们保持好身材的同时，还有用健康的身体。

　　准备材料

　　金银花3钱、浦公英3钱、银耳30克、莲子适量、冰糖适量。

　　制作及使用用法

　　1、把银耳及莲子用水浸泡，银耳泡软后切成小块。

　　2、把金银花及浦公英洗净，放入药包中。

　　3、将装入金银花及浦公英的药包与莲子放入锅子内，加入适量的水以温火煮至莲子软后，在加入银耳煮5分钟。

　　4、加入适量冰糖做调味即可。

　　5、每次服用300ml，一天两次早晚各一次。

　　功效

适用于湿热型的过敏及敏感肌肤；金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效；莲子清热降火；银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

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