八月清心润肺甜品 美肤养颜 (图)

标签:
养生女性女人亚健康美容职业病保健癌症饮食育儿家居长寿揭秘科学健康 |
八月,暑热未散,一款清心润肺的甜品,正是这个时节的恩物,能帮你有效解热消暑、美肤养颜。快来享受亲手制作的乐趣吧,你会发现,原来制造心动美味可以如此简单!
![]() |
桂花龟苓膏
特点:清热、解毒龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。
原料:龟苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克
制作方法
1.
2.
3.
备注:龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到,桂花糖建议买罐装的。
http://health.people.com.cn/mediafile/200908/10/P200908100938171287028401.jpg美肤养颜 |
鲜果双皮奶
特点:解燥、益脾
以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。
原料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量
制作方法
1.
2.
备注:如喜爱吃热的,也可不放入冰箱,蒸好后即可食用。
http://health.people.com.cn/mediafile/200908/10/P200908100937572431427573.jpg美肤养颜 |
莲子红豆沙
特点:清肺、和胃
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。
原料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克
制作方法
1.
2.
3.
http://health.people.com.cn/mediafile/200908/10/P200908100937382538011320.jpg美肤养颜 |
鲜橙炖官燕
特点:美肤、提升免疫力
燕窝具有润肺、养肝、滋阴等多重功效,更是养颜圣品。橙子含丰富的维生素C,配合食用,更具有提高免疫力的功效。
原料:官燕30克、橙子1个,白糖20克
制作方法
1.
2.
3.
备注:官燕也可用血燕等来代替。
http://health.people.com.cn/mediafile/200908/10/P200908100937198742221372.jpg美肤养颜 |
杨枝甘露
特点:消暑、润肺
西柚含有丰富的维生素C,可健胃、润肺、补血、清肠、利便。芒果能润肤止咳。西米可润肺、健脾。此款甜品口感清爽,有很好的润肺功效。原料:西柚果肉20克,芒果肉30克,白糖20克,鲜奶20克。
制作方法
1.
2.
3.
http://health.people.com.cn/mediafile/200908/10/P200908100936591557429592.jpg美肤养颜 |
雨花石汤圆核桃酪
特点:健脑、养颜
核桃是很好的健脑益智食材,配合糯米、鲜奶等同食,具有很好的健脑及养颜功效。
原料:去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克,花生10克、白糖30克、可可粉5克
制作方法
1.
2.花生用搅拌机搅碎,包入汤圆,煮约10分钟。核桃洗油稍炸一下,沥干后用搅拌机打成茸。
3.
备注:可可粉在超市中可以买到。