摘自（女人安全保卫战——做自己的保镖）一书中，第二章第一小节。

      作为全书的开头部分，我有必要向各位读者澄清一个问题——本书不是一本武功秘籍，所以我不会写一些“欲练此功，必先自宫”之类的开场白来阐明接下来要讲的这些东西的局限性，相反我坚信本人讲述的都是一套套非常容易上手和实用的个人安全防护方法。

      为了能让更多的读者对我所讲的东西获得更好的认知和了解，我们还是从最直接的问题入手吧。

首先咱们来说说什么是防身术。

      大多数人印象中，防身术应该是一种近身搏击的武术，是一种实用快捷的打击技法。但从职业角度来看，这个观点未免太过狭隘。其实，真正意义上的防身术，应该是一种防身法术——即防御身体受到侵害的方法或者技术。

      那么该怎样来理解身体会受到侵害？又怎样判断个人是否安全呢？

这还要从我的职业说起。

       很多人都觉得保镖是一个很帅很酷的职业，在许多人的印象中，保镖总是长着一张棱角分明的扑克脸，总是墨镜西装的打扮，总是在枪林弹雨中闪亮登场，总是将自己的雇主按着脑袋塞进防弹轿车中，接着转身从腋下拔出枪来，对着三点钟方向拿着AK47的大块头开枪再开枪，大步向前，踢开店铺门外一条正在打瞌睡的肥狗，再一脚踹开店铺大门，向坐在里面准备抄家伙的恶徒开枪、开枪……

这是保镖么？不，这是阿诺德·施瓦辛格。

       保障雇主的身体安全，是每一位保镖的首要工作，这已经成为了大家的共识。然而对于个人安全的含义，大伙却不像对保镖工作性质的了解一样，有一个客观准确的认定。不少人会认为，所谓的个人安全只是指他的身体安全，即肢体和身躯不受伤害，只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全，同时也会自以为是地将防身术当作一种在遇到危险时的紧急应对方法。然而从保镖的专业观点来看，这些想法都太过肤浅和被动，只保证肢体健全、活动不受限制，并不是个人安全的全部内涵，而且仅仅看重能有效地应对已经到来的侵害并做出反击，也不完全是防身术的精髓。总之，专业意义上的个人安全概念要更加的广泛。在日常生活中，那些因为他人的侵害行为而导致自己小到受气受伤，大到丧命的人们，在我看来都属于安全受到了侵害，都是缘于安全防护措施出现了漏洞。

        所以，从保镖的角度来看，安全的要求是必须时时刻刻都处在安全保护之下的，而防身术就是让人时时刻刻都能够保证个人安全的方法或技术。

        防身！防身！我们到底在防什么呢？是不是要像奥特曼防着小怪兽一样，每天都要战战兢兢地为了维护世界和平而时刻准备着？是不是要像名侦探柯南一样见人就要推理一番然后得出“真相只有一个，坏人就是你”的结论？不，防身并不是很多人所想象的那样，需要经过极其专业的训练，需要十分强健的体魄和高超精湛的武艺。其实，对于普通人来说，真正实用有效的防身术非但远没那么高深，反而都是一些十分容易做到的事情。

比如，单独出行时提高警惕，避开可能发生的危险；如果遇到危险，在危险之中要规避更大的、更进一步的侵害，要用最简单、最省力的格斗技巧控制住正对你实施侵害的坏人，然后撤离；不断地观察身边的形势，评估自己的处境，随时规避身边的可疑情况以及那些让你不能安心的人和事，以排除他们对你的影响，远离他们。如此等等，这就是我所说的防身术，它主要由自我防护的意识、方法和技巧三个方面组成。

        说到自我防护意识，我们都不陌生，很多人也会有自己特别的小策略来预防对自己可能的侵害，但这还不能等同于专业的防身术。防身术中的自我防护意识，不是考虑某一方面的防护，而是考虑包括身心、物品等一切与个人生命财产安全有关的防卫问题。所以，公交车上除了防扒手之外，还要考虑到防止性骚扰、防止拥挤踩踏、保障上下车安全、考量乘坐路线是否正确等。凡是跟出行有关的各个环节都需要有一个相对可靠的安全评估，这就是专业防身术中的自我防护意识。切记：有效的自我防护意识缘于正确的安全理念。

        大家要时刻明白，在危险发生之前就采取措施让危险不能接近你，你才是安全的。然而要形成这样的个人安全素养，则需要你必须拥有一个科学而全面的安全理念；要能够预测在任何一个环节上都有可能出现意想不到的事，并且在这之前你就已经建立一种防护的意识，而且这样的意识要全面，要时时刻刻具备。