加载中…[转载]“陕西陈式太极拳群”聊天记录
(2011-05-17 20:19:20)
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分类： 同一太极 |
原文地址：“陕西陈式太极拳群”聊天记录作者：吴颖锋
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西安-吴颖锋(68309681)
任何体育运动都不能过量。过量则对身体有一定的损伤，例如凡是参加奥运会比赛的运动员大部分带伤。但是，这种伤一般为肌肉拉伤、筋腱挫伤等软组织伤。而经常不运动的人易患的病是高血压、冠心病等内脏方面的疾病。所以，要运动但不要过量，要量力而行。
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西安-李彦斌(527482199)
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富平——张存良(248703989)
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宝鸡—冶天(17951117)
吴老师的话到位，赞一个txfile:sysres:Misc/errorBmp.gif
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西安-吴颖锋(68309681)
太极拳运动时身体重心向下松沉，呈现出上虚下实的状态，所以太极拳运动员腿部的支撑力要超越常人。但由于腿部负重交大，所以太极拳运动员要特别保护好腿部。
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西安-吴颖锋(68309681)
关于保护腿部的问题，我想谈一点自己的观点：即要借鉴拱形桥的原理，让身体松沉的重量要顺利地通过两腿分解到地面去。而不能让劲路憋在膝盖，对膝部造成损伤。这就是我讲的“裆要圆”的含义。
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西安-李彦斌(527482199)
是的
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西安-李彦斌(527482199)
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西安-李彦斌(527482199)
老师能不能讲一下
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西安-吴颖锋(68309681)
昨天，一位练了多年陈式太极拳的老师傅来到学校，但见他膝部乱拧，还美其名曰“腿部缠丝”，我问他膝盖疼不，他说疼啊，不能多练。而且他的老师的膝盖都练坏了。我告诉他，“缠丝劲是肌肉绕着骨头（轴）转的劲道”，而不是拿着膝盖这么糟蹋。
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西安-吴颖锋(68309681)
再好的膝盖，也经不住他这样折腾。所以建议他严格按照“六字诀”训练
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西安-李彦斌(527482199)
半月板损伤
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西安-吴颖锋(68309681)
关于转动：任何的转动必须有轴，这个轴是相对固定的，不能乱晃荡。例如转腰的时候，就要以腰轴为轴。常见错误有两个：一是转腰的时候腿部乱晃，造成腰轴飘忽而没有了腰劲。二是转腰的时候，用胸轴转而不是腰轴转，造成横气填胸
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宝鸡—冶天(17951117)
精要
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宝鸡—冶天(17951117)
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西安-李彦斌(527482199)
谢谢
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富平——张存良(248703989)
吴老师：气压不下去老往心口浮，怎么办？
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西安-李彦斌(527482199)
腰轴左右旋转
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西安-吴颖锋(68309681)
回答张存良：气在胸口，太极拳里称之为“横气填胸”，主要问题是胸腔和腹腔的结合部没有处理好。
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富平——张存良(248703989)
怎么处理好胸腔和腹腔的关系？
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西安-吴颖锋(68309681)
回答彦斌：腰部的左右旋转，主要是平转。有时以平转为主，带有斜向立体旋转
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西安-吴颖锋(68309681)
存良：对正
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西安-吴颖锋(68309681)
正、松是太极拳的筑基法门
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富平——张存良(248703989)
知道做不道
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西安-吴颖锋(68309681)
找老师捏架子
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富平——张存良(248703989)
好，谢谢
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西安-吴颖锋(68309681)
老师就像个雕塑家，会让学生的身体更加传神
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富平——张存良(248703989)
不能再自以为是了txfile:sysres:Misc/errorBmp.gif
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西安-吴颖锋(68309681)
必须的
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富平——张存良(248703989)
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西安-吴颖锋(68309681)
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西安-李彦斌(527482199)
斜向立体旋转的意思是
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富平——张存良(248703989)
我以为是千斤顶似的旋转
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西安-李彦斌(527482199)
腰部的左右旋转，可以理解为平行轴转。对吗
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西安-吴颖锋(68309681)
比方说向右斜上方捋的时候，腰部也一定会向着右斜上方旋转，而不是平转
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西安-吴颖锋(68309681)
叫做水平旋转更准确些
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西安-李彦斌(527482199)
那任脉和督脉
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西安-李彦斌(527482199)
腰轴水平旋转指的就是腰部左右旋转
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西安-吴颖锋(68309681)
任督二脉为气血之脉，只与内气的开合有关，开的时候，内气沿着督脉到达稍端；合的时候，内气沿着任脉合于丹田（细部请见我在理论和上讲的0、1、2、3圈）。任督与腰部转动方向没有必然联系。
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西安-吴颖锋(68309681)
对
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