• 来源：陕西陈式太极拳群（14374789）

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• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:43:22

     吴老师，您现在有空不？
     昨天你讲的站桩的心法？能不能说说...

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:43:46

     请你再重复一下问题

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:44:04

     就是站桩的时候是什么都不想还是？

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:44:16

      我昨天比较忙，而且网上问问题的人比较多，所以就..抱歉哦

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:44:23

     没事

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:44:33

     把自己想象成树？

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:44:50

      您昨天说是有心法的

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:44:56

     是什么样的？

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:46:04

      站桩是武术的基本功之一，在起初站桩时，要反复对照要领，调整自己的身法，是身体达到最平衡、最稳定的状态。

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:46:46

     呃，我是说太极里的那个抱树...

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:47:12

     随着一段时间的练习，你就会逐步感受到热流，这个时候，不要去想别的，仅仅保持这种感觉就行

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:48:29

     再过一段时间，你一站桩就会自然而然有浑圆天成的感觉，这个时候你什么都不想了，任其自然，以致忘我状态

    西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:48:46

    所以这是三个不同的阶段

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:49:36

    恩，了解...应该是我站得姿势不对...每次站得老酸老酸的

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:49:38

     这三个阶段可以简单描述为：整形阶段，调气阶段，无尾阶段

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:49:55

     恩，好的，了解

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:50:40

     老是感觉酸困，那说明你的骨骼结构没有排列好

• 西安-勇刚 (517083798)2011-01-05 17:51:06

     我感觉一条腿有点困

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:51:11

     你首先要让自己的身体具有一个平衡、自然稳定的物理结构

• 福州-黄镇 (176093285)2011-01-05 17:51:52

     我脊椎尾骨有受过伤...骨头有点歪...

• 西安-吴颖锋 (68309681)2011-01-05 17:53:46

    一条腿有点困，说明你的重心调整有问题