在生活中人了解了自己和别人才会生活的从容和简单。

早上晨练的时候，一个学生告诉我，他最近感觉到很累，晚上睡得早，白天还是困。他问我为什么。

生活中我们每一个人的情绪、体力、智力都是有周期性的变化规律的，其变化周期 分别为28天、23天33天。当你认为这一切是有规律的时候你就会不违背规律。在体力的低潮期应该多注意休息，在情绪的低潮期控制自己做事慢一个节拍，不要急躁，在智力的低潮期，多掌握一些理解性的东西。遵守了规律，你的生活就会变得从容了。