2013年8月7日，是农历24节气中的立秋。传统意义的立秋，通常意味着炎热夏天即将过去，凉爽秋天即将来临。但距离真正入秋（凉爽天气）起码还要等一个月，有资料表明最近30年来，真正入秋时间为10月份左右。

立秋后不少老百姓都有进补即“贴秋膘”的生活习惯，实际上立秋后暑气一时间还难以完全消散，天气仍让人感觉闷热，多个城市或地区出现40度的高温天气，这种情况下并不适合盲目进补。“秋老虎”虎视眈眈，立秋节气只能作为参考，夏季里，如果脾胃湿热没有排出，就大量进食肉类，更容易导致脾胃功能变弱，而多吃口味太重的食物容易肺气扩散，导致肺火过旺，这段时间养生的主题还应该是养护脾胃、防暑和除湿，因此立秋仍是下一阶段养生的重要时机。

国际卫生组织提出一个标准，那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动，这是最基本的要求。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压力大的上班族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性，却很容易忽略出汗的问题。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”。

有人会说，出汗谁不会，一到夏天我就经常出汗，平常吃饭我也流汗。这是不一样的。中国有句老活：吃饭流汗一辈子白干。什么意思呢？就是说当人在正常温度情况下（不是夏天在太阳底下），边吃饭边流大汗，这是一个非常危险的信号，是身体出问题的标志。我们所提倡的出汗，在中医理论上叫“动汗”，就是运动时出的汗，是非常珍贵的。

一个人坚持不懈地投入到让他大汗淋漓的运动中去，很容易在运动中发现乐趣。比如迈宝赫M-5810豪华动感单车是众多喜欢运动者追捧的健身方式。

http://s12/mw690/59b273ebtx6BODmMA7p5b&690 迈宝赫M-5810豪华动感单车让你“水润”身心" TITLE="秋老虎来袭  迈宝赫M-5810豪华动感单车让你“水润”身心" />

迈宝赫M-5810豪华动感单车外观上突破传统动感单车的设计理念，运用富有内涵的色彩搭配，流线顺畅优美，红箭头造型设计使整机霸劲内敛、秀气外露，彰显尊贵不凡。

迈宝赫M-5810豪华动感单车自主创新高科技技术，电子表LED大窗显示时间、速度、距离、卡路里等。前扶手架与后坐垫架均以数码条来控制，任意调节使用者想要的位置。突破传统的链条传送方式，采用高优质的PK多契带传动，张紧轮配合转动，在你感受运动激情的同时更加保证运动的稳定性、安全性和舒适性。

与其他同类产品相比迈宝赫M-5810豪华动感单车的车把调节更顺畅，稳固性更高，科技更先进。下压式刹车设计，延长刹车系统的使用寿命，使用时操作也更加简单安全。前底管设有高档的PU移动轮，移动的更加便捷。

动感单车的骑法不同，其锻炼效果是不一样的。

中等阻力可以减脂瘦身：以减肥为主要目的，骑车者可将自行车健身器调到中等阻力，骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%。并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量。同时骑车者要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，还能提高心肺功能。

小阻力快速度锻炼心肺：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以上。

快慢结合加强腿部肌肉：自行车健身器的模式是可以调节的，比如上坡、下坡等，这样通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟。

刚开始用自行车健身器进行锻炼时，骑行速度不宜过快，时间一般为20～40分钟，其间如感觉疲劳，可隔一段时间慢速骑2～5分钟以恢复体力。而对于时尚又激情四射的年轻人，则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。

在这个“秋老虎”的天气里迈宝赫M-5810豪华动感单车让你“水润”身心。