告别了反常的阴雨，最近几年全国大部分地区都“暴露”在骄阳之下，很多城市都在发布高温预警，让人“叫苦不迭”的高温暑季正式到来。而随着天气逐渐变热，市民患各类夏季多发病的几率也大大增加，中暑、热中风、晒伤，包括夏季空调使用不当等引起的疾病每年都会让很多人感慨，过个夏天可真不容易！

实际上，多年的行医经验告诉我们，这个时节，饮食习惯及防暑降温工作要恰当，这也是一种“自我保护”。从暴晒的地方下班回家，一进屋就大吹空调，那肯定不能叫做对自己的而健康负责。

               http://s2/middle/59b273ebhc452c11894f1&690 夏季多发病防治要抓重点" TITLE="高温来袭  夏季多发病防治要抓重点" />

另外，夏天如果出现各种病症，其成因往往比较复杂，可能是季节变换引起，也可能是蚊虫叮咬传染，还可能是中暑甚至脱水引起，成因多样，所以夏季如果身体不舒服，需要多方面考虑原因。当然，从自我医疗的角度考虑，如果只是小病小灾，大夏天的绝对不适合去医院排队挂号，折腾一圈买回不少用不上的药。所以更适合的方式是到大型药房、连锁医药销售网点，向专业店长店员咨询，他们简单几句话,推荐合适的药品,就能解决大问题。

这种方式其实是现在国家大力倡导的“自我药疗”中,很关键的问题，也是一种门道.通俗地讲自我药疗就是选用合适的药品或健康产品自己进行身体健康的管理，这也是一种健康的生活方式之一。比如夏季常见的皮癣、皮炎等皮肤疾病，就可以咨询药店店长或药师怎样使用皮康王等对应产品进行治疗，店长或药师经常参加专业的选药、用药等的培训，对OTC非处方药的选购和推荐一般都有很丰富的经验，涉及到了症状诊断、药物推荐等，而通过这种方式老百姓慢慢也会对“得什么病，该吃什么药”积累经验，掌握很多基本的自我药疗常识,很多很多日常中的小病都可以通过这种方式解决。

由此,医院减少了看病挂号的病人，效率提高，老百姓自己也省钱。所以“自我药疗”非常重要，而去药房购药，一方面听取推荐，一方面自己心中有数，都会让我们面对疾病时减少很多烦恼。

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另外还有一点，估计很多人也注意到了，老百姓遇到病，治疗是一方面，平时注意“自我保健”也很重要。现在每年7月24日是“国际自我保健日”，号召公众每周7天,每天24小时,全年都关注自己的健康问题。而其中相关保健养生方法和知识的普及、正确使用OTC产品，都可以为人们带来健康持久的生活方式。

所以关注健康的人们不妨在7月24日关注“国际自我保健日”，掌握更多健康知识，夏季里遇到头疼脑热，药房选择对症药物轻松解决，省去医院排队与着急上火，何乐而不为呢？