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我_____从今天开始，

学习肯定与欣赏自己。

我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，

才会生活得喜悦快乐。

虽然我对自己的某些部分仍然不明白，

我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切，

包括我的基因、

我的外表、

我的念头、

我的盼望、

我的软弱与我的勇气。

因为我知道这样才是爱自己。

我不会轻易批判自己，

相反的，

我会肯定自己曾经付出的努力，

以及从经验中学习对自己用的功课。

从现在开始，

我能够和内在每一部分友善地相处，

因为我知道每一个部分都有一个更高的内在大我。

我被宇宙神圣的爱保护着，

充满了安全感。

我愿意成长并为我自己的生活负责；

我愿意宽恕别人，

释放过去的伤痛，

并且创造一个自己想要的有安全感的生活，

我是值得被爱的。

我承诺学习去爱自己，

接受自己，

肯定自己和欣赏自己。

无论生命中出现什么风雨，

我都会勇敢直前。

我承诺会一直努力为自己

及身边的人

创造平衡、健康与快乐的人生，

我是独一无二的生命个体，

有完全的自由去选择一个适合自己的生活道路。

我知道我是值得的。

转自：张芝华《催眠瘦身CD》http://rdn.135editor.com/cache/remote/aHR0cHM6Ly9tbWJpei5xbG9nby5jbi9tbWJpei9jWlYyaFJwdUFQaFVDV0wwMHNlY1d5eG5hV1VaOXlOV0tnenNJQTF5Nm93ekJRSldRZGo5dHRIQ2RGQTNFSUxuNnVtWnBlbDRhUjNVdnBtMHc2c3hSdy8wP3d4X2ZtdD1wbmc=

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