每日清心轻体祈愿文 

 用餐前请在心中默念：

愿一切众生得到温饱

愿一切众生得到康复

愿一切众生得到平安

愿一切众生得到真爱

我已经和食物建立美好和谐的关系了。

 入睡前请念出声音对自己说：

我释放我所有的不配得信念

我释放我所有的匮乏信念

我愿意放下对肥胖的需要

每天在行住坐卧间我会自然而然一斤一斤、

一寸一寸地瘦下来。

 早晨醒来时请大声对着镜子

说：“是的，我要瘦身！我一定做得到！”

“这是我现在生活的第一志愿与目标！

没有任何事能阻挠我。”

“是的，我一定瘦身成功! 

我相信心想事成的力量! 

我已播下瘦身成功的第一颗种子!” 

在行住坐卧间请时时保持觉知的念头：我分分秒秒都在享瘦，

我的脂肪细胞与新陈代谢率已自然地调整到最理想的状态。

我不再需要多余的零食了。

我是丰盛的，我是神圣的

END

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