1.给失恋的你

你觉得人家薄幸无情自私，可是对他来说这是一种自我保护。

你受到伤害是因为：

• 你不如他会自我保护。

• 你有不切实际的期望和幻想。

说来说去，要修的是自己，怨不得别人呢！你失去了一个不懂爱的人，但不能失去对自己的爱！

——张德芬

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2.

爱因斯坦说，人类是整体宇宙的一个部分，受到时间和空间的限制，人们觉得自己以及自己的思想情感是跟宇宙的其他事物相分离的，这是意识上的一种错觉。这个错觉将我们囚禁起来，使我们局限在自己的欲望之中，而只有身边的几个人才会受到我们的关爱。我们的使命就是要从这样的囚牢中解脱……

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3.

我认为任何一段恋爱的基础，不是妥协，不是成熟，也不是完美什么的。它实际上是基于运气，你知道，这才是关键。人们只是不愿意承认这一点，因为这就意味着失去控制。

——伍迪·艾伦

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4.

人的一切行为都是为了刷存在感，都是自我在对抗非存在的恐惧，因为“自我”本不存在，“自我”并没有一个实在的主体，它不过是一些原子分子的组合，一堆观念的集合，一些固定的运作模式。面对自己所有的负面情绪，开放自己感受它，面对、体验、不再抗拒、不再逃避，穿越它，看到它空无的本质。

——吕波

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5.

生命本身就是丰满的，不需要任何装饰。只有那些错过生活真谛的人，那些不能意识到生命的广度和深度的人，才会想要去浮夸生活。生命并不会因为你外在的浮夸而变得美丽，你只有跟它融为一体，才能在其中发现它的美。

——萨古鲁《心灵午夜密谈》

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6.

你的伴侣在你的生活中扮演了三个重要的角色，尤其在面对情感上的成熟与唤醒真实自我的时候。这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：

• 一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；

• 一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；

• 一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。

——克里斯多福·孟

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关于痛苦

7.

问：用什么方法能最快忘记一个人？

答：接受你思念他的痛苦。

——张德芬

8.

人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

——王小波

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9.

帕梅拉：我害怕这种痛苦，怕自己无法承受。

高我：你的自由意志永远占主导地位，以正向或负向角度看待这份痛苦，完全取决于你。从正向角度来看，你会对它说“是”，接纳它，赋予它空间及意义。它会因此变得不那么绝对，也不会压到一切。

——《灵魂的暗夜》

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10.

接纳这些恐惧，臣服于它们，就像那棵树一样，不要抗拒。那棵树能以一颗臣服之心生活。细雨润土也好，狂风暴雨也罢，它都能够淡然面对。你可以试着将自己的恐惧看作是一场猛烈的暴风雨，任其尽情挥洒，让生命尽情展示其力量，让清理自然发生。你唯一要做的，只是臣服，只是静静地存在。

——《灵魂的暗夜》

由张德芬平台进行图文编辑。

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