每日清心轻体祈愿文
 
用餐前请在心中默念：
愿一切众生得到温饱
愿一切众生得到康复
愿一切众生得到真爱
我已经和食物建立美好和谐的关系了。
 
入睡前请念出声音对自己说：
我释放我所有的不配得信念
我释放我所有的匮乏信念
我愿意放下对肥胖的需要
每天在行住坐卧间我会自然而然一斤一斤、一寸一寸地瘦下来。
 
早晨醒来时请大声对着镜子说：
“是的，我要瘦身！我一定做得到！”
“这是我现在生活的第一志愿与目标！没有任何事能阻挠我。”
“我一定瘦身成功!
我相信心想事成的力量!
我已播下瘦身成功的第一颗种子!”
 
在行住坐卧间 请时时保持觉知的念头：
我分分秒秒都在享瘦，
我的脂肪细胞与新陈代谢率已自然地调
整到最理想的状态。
我不再需要多余的零食了。
我是丰盛的，我是神圣的



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