我接受了潜意识的礼物

2011-12 心理月刊專訪張芝華

编辑/文：张茵萍  摄影：夏高强

潜意识充满智慧和力量，并且随时可能出现。但是，必须我们留意才能看到它；敢于对它开放，才能接收它给予的礼物。3位运用潜意识帮助生活的朋友的故事。以及与潜意识沟通的方法。

“学催眠，我才发现自己的脑海里有这样的信念。”

张芝华，资深催眠训练师

潜意识非常有趣。作为催眠治疗师，我可以跟在催眠状态中的来访者的潜意识直接沟通。比如我说“请你的潜意识回到造成你与母亲关系不好的根源”，她的潜意识直觉就会跳到那个关键事件的“案发现场”。在美国学习时，我曾被催眠，回到2岁。我隐约感觉爸爸妈妈在隔壁房间吵架，我很害怕，身体在打哆嗦……催眠可以唤醒头脑忘记的记忆，有点像侦探办案，去找线索。

2001年之前我只是个上班族，在美国硅谷的全球第一个华文女性网站“红裙网”上班。网络泡沫退却，公司倒闭；合法身份也没了；要和我结婚的男友突然失踪；身体也出了状况……1个月内遭遇“四大皆空”。一个女孩在异乡，也不敢和台湾的家人说，确实很辛苦。当时有个机缘，一个学了催眠的学姐给我们做讲座。当时我的心灵好像突然被打醒了，那个意愿很强烈：我一定要去学催眠！我想知道，到底为什么，这些事情会一连串发生在我身上？我把所有存款拿出来，在加州催眠学院学了整整1年的催眠，还去纽约跟着《前世今生》的作者魏斯博士学前世回溯催眠疗法。

我有很多催眠体验。比如在催眠学院学习，同学互相催眠时，我发现我出生时感觉妈妈脸上有失望的表情——虽然出生后，爸妈并没有因为我是女儿而不爱我。我成长过程中他们也常说“你看你这么不听话，你妈生你的时候血崩差点死掉”，在我的潜意识里就会觉得：我不够好、我不值得、我生出来是多余的，还对妈妈有愧疚和自责——低自我价值感在潜意识中，不容易觉察到，直到学了催眠，从潜意识探寻，我才发现自己的脑海里有这样的信念。

因为低自我价值感，以前我很多时候不敢说不，会去讨好别人。在硅谷交的男友会挑剔我身材不完美，我当时跟女同事讲的时候，她说：“你怎么能容忍伴侣这样挑剔你？我丈夫绝对不敢跟我这样说话。”可是不自信的女人就会默默忍受啊。

我做任何事都特别努力，就是潜意识里希望得到母亲对我一句肯定的话，就是要证明：我是女孩，但是我和男孩一样强，我要证明给你们看，我的价值。做催眠10年，我发现中国有太多女孩是这样。

2010年，我也意识到为什么我总是觉得赚钱辛苦？原来，我父亲从小就教我“吃得苦中苦，方为人上人”，我从小到大不断被催眠，潜意识也接受了这个信念。所以我们说，父母是孩子最早的催眠师。

这些年，我越来越容易走出情绪风暴，进入内在平静平和状态，也能时刻觉察自己的念头。我认为念头也是潜意识，尤其是脑海中飘出、浮现、一闪念的第一个画面/场景/感觉/念头、声音——那往往是直觉，是潜意识。

觉察到潜意识模式，才能去处理。有些东西觉察到就可以改善，也有些觉察之后还要承认、接纳、感恩、宽恕，然后才能觉醒、转化、提升。就像我早就觉察到与母亲模式，但是全然接纳我的母亲是在3年前，我带“如何找回真爱”工作坊的时候。工作坊带领大家重新出生、爬产道的过程，我意识到母亲生我是这么辛苦。在上海带完课我回台湾，打开门就跪在妈妈面前说“谢谢您给我生命”，然后和妈妈抱着掉眼泪，母女真正和解。

潜意识既是我的内在小孩，也是我的内在大我——有时它会给我像智慧老人一样超越的观点去看待事情。潜意识没有好坏，对待它最好的态度是全然接纳。我绝不敢狂妄地说我已经百分百地接纳自己了，我们都需要不断洞察哪些部分是不接纳的。

【TIPS】

催眠可以干什么？

催眠是一种治疗技术，可以帮助我们回溯过去，找到影响人生模式的结；也可以帮我们看到未来，设立并帮助更好地达成目标。催眠有很多功效，戒烟（心因性、情绪性肥胖）、瘦身、激发潜能和创造力以及治疗自信心不足、沟通困难、情感和事业盲点、恐惧症，等等。

如何自我催眠？

最简单的提升自我价值的自我催眠方法就是：睡前，把双手放在胸口，对自己说“我是值得被爱的，我是有价值的，我是独一无二的，我是有用的，我值得幸福，我可以成功……”类似自我暗示、正向肯定的话。

《催眠瘦身——身与心的对话》

作者：张芝华

中国轻工业出版社 2009-07