印度、呼吸、灵性之旅 (之一)

文/張芝華

02/05-06/2011

2011年的二月五日，我从台湾桃园机场起航，在香港转机，再飞成都。　从早上十点出门到晚上十点多到，　整整十二个小时的周折，　心中只有一个愿望，我要去印度……　四年前去北印度旅游是为了让母亲一偿宿愿，　这次去是为了自己的灵性提升与身心健康。想想这种登机、转机、候机、起飞、降落不也很像我的人生写照吗？总是在地球不同的时空次元中转换身份，扮演不同角色。　

第二天深夜十点多的飞机从成都直飞印度的班加罗尔，到了目的地已是当地时间十二点多，相当于中国时间的凌晨两点半了。我与同行学生芯芯在颠簸的路上一路跟着印度司机超车鸣喇叭，睡眼惺忪地到了生活的艺术基金会静心所，办理完注册手续已接近清臣四点半，　一早要开始第一天的课程。在朦胧中半睡半醒地又被闹钟惊醒，六点半必须准时去静心大殿练瑜珈与呼吸，走在漆黑的黄沙路上，拿着小手电统照明，一点疲惫感都没有，到了大殿一看，我的天啊！　看到一群人约四百多人已就位，有的坐在红垫上，有的自备瑜珈垫，我和芯芯拿了几个红垫找了位置就跟着老师的带领练习起来，迷迷糊糊地就这样做完第一天的早课。

接着老师让我们自己找不同的十人组成一个小组，我们叫莲花组 Lotus，　被分派到山丘上的一间自助餐店做服务 Seva，每天都要做至少一小时的Seva，  这是古儒吉大师的生活哲学　- 5S Satnan　净化呼吸、 Seva服务、 Satsung　吟唱、 Silence　静默、Smile微笑。

我们这组有来自意大利、俄罗斯、非洲、新加坡、印度与蒙古的同学，　好几位英语都不是很好，只能用简单英语与手势交流。

早上十点多开始上课，走进教室的是一位穿着白袍，蓄着胡须与留着齐肩头发的Swami（灵性老师之意），古儒吉赐给他这个法名叫　Swami Pankaji他从小就喜爱自己躲在角落打坐，瞎练了十七年直到遇见古儒吉上师才开窍悟得静心之钥。

首先他引导大家向每个人打招呼，说：「我属于你！」　英文之意是　　I belong to you!

我们开始做三段式五加一呼吸及巴式呼吸的集体练习。

接着Swami向我们阐述静心冥想的三个黄金原则：

1.         I want nothing

2.         I do nothing

3.         I am nothing

I want nothing，我什么都不要。包括追求任何彩光的、声音的、神佛菩萨显灵的幻境都不要想，连天人合一的念头都不要。打破我执的沾沾自喜，只是静静坐着跟自己的身体待在一起。（註一）

I do nothing，我什么都不做。不费一丝力气去追求或努力做什么呼吸与观想，就只是静静坐着，跟自己的身体待在一起。

I am nothing，我什么都不是。全然放空什么都不想，什么都不做，　所有杂念让它来、随它去，慢慢地感觉到空气的存在，听到周遭的杂音，　回归自己的中心，不刻意放松，也不意守丹田，就只是静静坐着，跟自己的身体待在一起。　感觉到连身体都消融了……

当我这么跟着老师的指引时，有一股神奇的能量从肚脐眼缓缓汩动着，　在一呼一吸间感觉到全身有点微微颤抖，紧接着排山倒海的念头像幻灯片一样一张张快速闪过脑海，过往的人事物不断放映出来，　尤其是最亲密的几段关系，各种新仇旧恨、爱恨情愁简直像鬼魅般如影随形的紧抓着我。那些自以为已痊愈的伤口又再度淌流着鲜血，　此时我的身体不断抖动，除了负面情绪放肆地吃牙裂嘴向我示威，　我全身毫无力气对抗，经过了好长一段时间的挣扎，霎时远远传来一声古儒吉大师轻柔的吟唱 Om Shanti… Om Shanti… Om Shanti…我才安静下来，回到现实。（註二）

此时Swami唤醒我们，开始解释印度湿婆神的一0八种真爱教导，这也是所有静心的不二法门。　成为你的存在，　成为你的呼吸，　成为你的心跳，　成为你眼前的食物，　成为那个味觉，　成为你走路时的双脚，　成为那个抚触婴儿的手，　成为一双充满慈爱的眼睛，　没有人曾经像你， 未来也不会有人像你， 你是宇宙独一无二的生命个体。带着觉知享受你吃进的每一口食物、　每一种味道、　每一口呼吸，　敬重你的感官，　敬重你的身体，　敬重你的心灵，　就宛如敬重你内在的神性一般，　庄严地活在每一个当下…..

我流下了眼泪，　缓缓升起了对自己生命的敬重，对过往的纠结执着，我紧握的双拳松开了，唯有放手，我的手掌再度拥有无尽的空间………..

注一：很多灵修的人喜欢在静心冥想时追求神通及一些显灵，反而增长了灵性的我执，当你放下一切而自然有一些神奇启明经验时，才是真的在灵修道途中微光乍现。而這種一時的覺醒连明心见性境界還談不上呢！不能說是開悟.

注二：Swami课后解释：　在练习净化呼吸与静心的初期，　一些过往的爱恨情愁会如影随形地紧揪着你不放，直到你的小我放手与臣服才罢休。有的人会不断忏悔流泪，有的人会因宽恕而大笑，有的人会狂喜大叫，有的人会因痛苦而呻吟。至于我在台湾练习时的身体打圈圈与不断前后摇晃及几天的狂泻与胃涨气也只是一种身心净化过程的反应而已。

生活的艺术基金会中国中心网址　：

http://www.artoflivingcn.org/newsInfo.aspx?n=20100809092537733721

生活的艺术基金会台湾中心网址　：

http://www.artofliving.org.tw