生活的美食家

《活在当下》推荐序----张芝华

带着温暖带着爱的感觉,我读完这本《活在当下》。想起九年前在美国面临人生四大皆空的困境时，给自己的八字座右铭【活在当下，做你自己】，不禁反思，好像我这一生都在学习如何活在当下。

初看起来，这是一本文笔优美充满诗意的身心灵散文集，有爱的能量与发人深省的力量洋溢在字里行间，读起来对我们的心，我们的灵魂都是一种很好的滋养。

当我闭目凝神仔细回味的时候，这本书感觉更像是一本美食家指南。作者通过记述自己在生活中如何去品味每一个当下的片刻，以及其它一些懂得享受当下的滋味的人，为我们展现出一种有滋有味的生活态度。美食家在享用美食时总是那么的用心，无比专注、细致和珍惜，全身心地品味美食的每一个细节。我们在生活的分分秒秒里就像走进自助餐馆，面对琳琅满目的菜色供我们挑选，可绝大多数的人却不知如何挑选主菜或甜点，难以决定。

本书的作者安吉丽思(Barbara De Angelis)堪称生活的美食家，她以美食家般的心态深入生活，努力在每一个生命的片刻，每一桩人生经验中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味。保持这样的生活态度，必然会在生活中体会到许许多多别人所不曾发现的美妙滋味和人生领悟。

生命其实可以被看作一种物质，它是以时间为单位的。我们大部分人的生命长度看似相近，但是在这相近的数量的生命里，我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去活。

我们每天把各种食物以最快的速度塞进嘴里，同时可能还在闲谈，思考事情或是看电视。这样不但对食物的味道没什么感觉，甚至还会影响消化。我们以同样的态度和方式在对待我们的生命，沉浸在对过去的回忆中，执着于对未来的幻想中，我们看起来在活过生命，实际上却错过了它。结果落得不仅人生索然无味，而且身心问题一大堆。

美食无法用头脑去品尝，生命也是一样。安吉利斯在书中给予我们的重要练习就是从我们那日以继夜运转不息的头脑中跳出来，回归到我们的身心。把注意力聚焦我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现。

别以为这只是在谈生活的态度，在成为生活美食家的过程中，你的灵性也将获得提升。许多灵修体系的精髓其实就是一个片刻接一个片刻地活在当下，全身心专注地生活。这样的生活，几近于道。世界闻名的越南高僧一行禅师（Thich Nhat Hanh），一本深具启发的书《一步一连花》（Peace Is Every Step)，在书中写道：

生命的意义只能从当下去寻找。

逝者已矣，来者不可追，

如果我们不反求当下，

就永远探触不到生命的脉动。

从现在起，你能够展开一个全新的生活。准备迎接一个新的生活方式，享受围绕你身边的每一件事物。能够觉察存在生命之中的美丽与善良，你能意识到与觉知到……在生活中去尝试真正地看…能够去思考……去感觉……去闻到……去尝到……去热烈的爱着……去经历着一切一切……当你感觉到了这平静与放松，每一个当下都能够更全然的活着。

* 本书即将由北京磨铁出版公司近期出版。

张芝华：身心美学作家，资深身心灵导师，催眠训练导师。带领“找回内心的真爱”、“清心轻体回营”、“穿越时空的灵魂之旅”等经典工作坊。身心灵能量整合疗法包括催眠、NLP、完形静心、家族排列、花精自然疗法、天使疗法、西藏颂钵、绘画、舞蹈治疗、敦煌能量回春功法、肢体开发、双脑同步音乐治疗、塔罗静心、能量疗愈、生命数字等。