自我测验 寻找内在小孩

台湾励馨基金会

我在今年九月于北京带领的内在孩童工作坊中，可以看到很多成人心中受伤的内在孩童需要呵护与抚慰。「内在小孩」是源自于儿时经验而存在于人们内心的一个心理实体。
很多人的形体虽然长大了，却因为小时候的一些基本需求没有被满足，或有被伤害的经验，导致这些人的内心其实还存留着脆弱、受伤、需要被关注的童稚小孩，这就是内在小孩。

同时，这些人日后自我关怀与照顾能力也没被发展出来，以致于童年的负面经验仍持续干扰长大成人后的生活。很多人都告诉我：「老师，不知为何我就是没有力量，活得很没力无趣，怎么办？」

在找回内心的真爱工作坊中你可以找到答案。大部份我们的父母缘于时代背景物资不足与原生家庭爱的匮乏，上一代没有力量， 传到下一代也没有力量， 所以我们还是要回归内在的本我， 连结爱的源头， 找回内心的真爱。而参加工作坊就是帮助每一个个体重新对世界敞开，找对自己的位置，并学习与生命中各种经验连结， 让生命的河流经过我们的中心， 创造自身生命的主题歌！

以下问卷协助自己了解自己的「内在小孩」，每一题作答时间建议不超过3秒钟，请直觉而诚实地回答以下问题。

　1、我很容易去讨好别人。

　2、在我内心深处，我觉得自己有问题，跟别人不一样。

　3、当我为自己争取权益时，会感到不安，宁可委曲自己。

　4、我做事严谨，凡事要求完美。

　5、我实在不知道自己要的是什么。

　6、我曾有或正有饮食失常的问题 。

　7、我常不知道自己情绪上真正的感觉。

　8、我愿意做任何事情来让别人不要生气或避免冲突产生。

　9、我几乎从不表达自己负面的情绪。

　10、我有睡眠失常的问题。

　11、我觉得人是靠不住的，包括我自己在内。

　12、我很怕单独一个人，愿意做任何事来避免独处的情况。

　13、我发现自己会做自认为别人期待我去做的事。

　14、要我关心别人，比关心自己还来得容易些。

　15、我很好强，而且讨厌输的感觉。

　
如果你有3题以上答案为「是」，表示你忽略了自己的「内在小孩」很久了！建议你勇敢面对问题来源，藉由自我认识、成长等相关书籍、课程或参与团体着手，逐渐让你的内、外在自我更能均衡一下。

如果你有5题以上答案为「是」，表示你的「 内在小孩」受伤程度不轻！建议你要花时间学习照顾自己的「内在小孩」，有机会的话，可以找专业人员协助，相信对疗愈受伤的内在小孩会大有帮助。