芝华在内地的第一本书就要在八月中旬出版了，先把封面发给大家先睹为快！值得一提的是精装版送长达50分钟的强效瘦身CD，与之前的瘦身CD有三首是不同的。

 

    这本书《催眠瘦身》曾经在2006年获亚洲Discovery频道专题报导，美国好莱乌女艺人们最近流行催眠瘦身法，脱口秀名主持人奥普拉更因此成功减重20公斤，详见书中内文

 

 

哦，请大家使用正版！

   

   调查表明，80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10～15％减肥者能成功减肥？超过90%仅靠称体重和照镜子来衡量；超过60%采用节食，只有不到25%适度运动。换句话说，流行的减肥法主要是通过节食。心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就已经破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反会使你吃个不停，所以节食常常从开始就注定了要失败。

 

    这本书不是试图要给我们的读者所谓的医药或者是健康方面的处方，这是一本教你如何达到身、心、灵平衡与健康美丽的一本书。从催眠的角度告诉你，如何与自己的身心相处、对话；如何把自己放在大自然的环境中和谐共存；如何从食衣住行中分分秒秒都享受享瘦的乐趣。每天玩躲迷藏的游戏，透过自我觉察自己的起心动念，找到躲在身体里面的肥肉与多余的残渣。

 

    你将学会用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，常常是因为你的内在小孩说，“我做不到”。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题，从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面会证明，透过自己与内在小孩的对话，你会发现瘦身不需要那么痛苦、自残或禁欲，瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作，是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。

 

    当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题，就能够改变行为模式，“改变”就从现在你看了这本书开始，分分秒秒都享受想瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子，当你的身心达到平衡健康的状态，你就会自然而然地瘦下来。

 

    让我们大声喊出：“想瘦，享瘦 ，真享受！”做个乐活的享瘦族吧！

 

目录

每日清心轻体祈愿文

前言 “想”瘦，“享”瘦，真享受！

推荐序 跟你的潜意识握手做朋友——黄奇卿

找回更多的自己——张德芬

挥别身后的海岸，航向无垠的海洋——眭澔平

自序 有梦最美——一位催眠师的心路历程——张芝华

 

PART1 瘦身，你准备好了吗？

进入催眠瘦身计划之前

开始催眠瘦身的第一步

自我肯定宣言

许愿池

许愿池测验

七个愿望测验

 

PART2什么是催眠？

催眠的定义

催眠Q&A

 

PART3催眠瘦身让你找回自信

甩掉肥肉＝甩掉烦恼

轻了15公斤的快乐女强人

产后轻松减重12公斤

瘦身成功让男人更有魅力

减掉赘肉让她找回自我

甩掉20公斤让她重拾自信

轻体18公斤让我重新享受鱼水之欢

饿死在波斯的贵族千金

为什么你会胖

认识肥胖的原因

正确的瘦身观念

足以让人们停下脚步的力量

瘦身减重失败的原因—内在小孩

 

PART4催眠瘦身想法篇

催眠瘦身的原理   

潜意识如何影响体重

过重问题之心理层面因素

如何与你的潜意识成为好朋友

第一个原因

第二个原因

第三个原因

第四个原因

第五个原因

 

PART5催眠瘦身方法篇

催眠瘦身的策略

找出核心信念与问题的根源

如何构建超级魔力的潜意识程式

创造生命的奇迹

 

PART6催眠瘦身做法篇

催眠瘦身的行动：请你跟我这样做

聪明的目标设立法SMART GOAL SETTING

 “三三三瘦身战略行动”

瘦身战略行动四大行动方案

瘦身战略行动方案一

瘦身战略行动方案二

瘦身战略行动方案三

瘦身战略行动方案四

用催眠提升自我价值

提升自我价值练习

肥胖自我检查表

了解你的身体

了解你的心智

正向影象投射练习

随时随地享受催眠瘦身

静态瘦身

动态瘦身

 

PART7催眠瘦身DIY自己来

催眠瘦身实用五处方

处方一：慢食篇

处方二：强化篇

处方三：镜子篇

处方四：花朵篇

处方五：少儿篇

 

PAR8身与心的对话

催眠瘦身肯定句

7日心灵食量

附录：

《催眠瘦身》CD公开声明与使用须知

催眠瘦身实例见证与分享

 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a92ef440100eiay.html

 

謝謝北京心靈坊趙猛的用心與努力, 相信這本書對於很多為肥胖煩腦的朋友,可以提供一個另類自然的根本解決之道