愛是一切的答案 － 安吉麗思作品

【爱是一切的答案】连载至今，广受网友关注与好评。

芝华会在此刊登秘密六、 九与十。

我知道你们很多人都收藏了此系列文章。

接下来我会精华摘要其它精采文章，是大陆还未出版的好书。

敬请期待！

Louis Hay, Barbara De Angelis都是我很景仰的女性心灵作家

我今晚上网搜寻安吉丽思的照片， 无意间发现她的占星时辰表， 原来她也是双鱼座， 难怪我这么喜欢她！

喜欢她对真爱的信念、 对人的真诚、 对生命的热情与对自己的诚实！

 

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秘密六：恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大于恐惧 Part I

 

                  我们已经见到敌人，他们就是我们自己。

                                              - 波戈（Pogo）

 

恐惧走过的地方，什么也没有留下。只有我留在这里。

恐惧来过了，又走了。可是我还在这里，我的梦想、勇气和爱，只有它们留在这里。

 

    假如有一个人二十四小时跟着你，他使你的心充满焦虑，他毁掉你的自信，使你不敢做想做的事。每当你想做点改变，或是承担风险时，这人就跟你说：“如果是我，我就不会这么做。你可能会糟到失败，可能会受到伤害，要是你这么做，各种不好的事情都有可能发生。”想象一下，在你跟朋友、家人和所爱的人讨论之前，这个人警告你说：“如果你讲出心里话，对方可能会拒绝你。讲话要小心，不要轻易信任任何人。”当你想要采取行动，做一件有挑战的事情，这个人就会低声说：“要是你这么做，结果一定很可怕，你会后悔的。”

 

    读到这里，你可能想：“我绝对不愿忍受这么个人的存在，我不会容忍别人对我这么讲。”但是，你或许自己就是这么对自己讲的。——这个人就是你的恐惧。

 

    恐惧就像一个情绪不稳定的室友，白天和晚上都跟你住在一起。它跟你说话，操纵你，试着说服你，叫你不要做这种事、说那种话，因为这样可能会给自己带来风险，让你不舒服。它吞蚀你的自信与自尊。它叫你不要采取行动，不要伸出触角，不要尝试，不要信任别人。它把你要经历的生活偷走了。

    你想过吗？你跟你的恐惧总是存在一种关系。它是你生命中重要的一种关系。花一点时间问问自己:

 

我跟我的恐惧是什么关系？

我是否让它主宰我？

我是否让它说服我，叫我不要试尝梦想？

我是否让它阻止我，叫我不要成为我想做的热力四射的女性？

我是否尝试反击，后来却无法支撑而放弃，并且继续顺从它的看法？

在恐惧拚命想把我拉开的时候，我知不知道如何保持专心，努力专注于目标？

在我和恐惧的关系里，哪一方大多数时候占上风？

 

    恐惧是你心中最强大的敌人，它是一股力量，能破坏你的快乐。恐惧如何做到这一点?它让你守住陈旧的作法。它阻挡你，不让你成长。它使你变得孤立，无法与别人接近。它说服你放弃梦想。它让你变得僵化、冷默，不能成为你可以变成的模样。

 

    此刻，在你的生命里，你想做某件事，却没有采取行动；你想做某些改变，却没有着手开始；你必须跟某些人谈谈，却没有开口；你想承担某些风险，却没有去冒险。也许你长久以来一直渴望做这些事，却一直耽搁下来。是什么因素阻止了你？是你的恐惧。恐惧不只是拉住你，还会偷走你的热情、自由和生命力。

 

● 恐惧夺走自由

     想一想，如果你是奴隶，你的生活会是什么样子。时时刻刻都有人告诉你，你能做什么，不能做什么。别人不准你有任何的欲望、梦想，或是关于成功和快乐的愿望——你的“主人”不许你这么做。如果你建议他说，你想做某一件让你感到充实的事情，他会严厉地责骂你，他会对你说，你还不够乖巧，没有资格要求这些，他光是给你地方住，让你安全地生活,你应该感激他了。过了一阵子，你连梦想或渴望都没有了；你接受自己的命运，相信自己永远不会获得自由，只能尽量接受眼前的处境。

 

    这种生活不是挺悲哀吗?我这里描述的主人名叫“恐惧”。它是你心中的一股力量，不许你冒险、改变、活出真实的自己。你明白恐惧是怎么控制你的吗?你知道它如何说服你放弃梦想?如何威吓你，不许你移动一步?

 

    没有人愿忍受作别人的奴隶，但是我们忍受恐惧，让它出现在我们的生活里。恐惧不让你成为你想作的人，不让你做你想做的事，不让你爱你想爱的对象。它夺走了你的自由。

    许多人知道自己在某些方面怀有的明显的恐惧，但是一旦了解其它潜藏的恐惧，我们可能大吃一惊。这些恐惧用隐藏的方式，使自己裹足不前。例如，我们在生活中是否有这样的情况：

 

直到最后一刻才着手完成最重要的工作计划，因为我害怕自己会做不好。

我不对丈夫说出我喜欢的做爱方式，只是让心里的憎恶逐渐累积。

我知道有些人生我的气，但我只是避开他们，以免面对这些人。

我抗拒打电话给父亲的念头。我知道他病得很重，但我害怕听到坏消息。

别人对我提出要求，我总是说好，而不是设定界限，因为我不希望他们生我的气。

跟重要的人在一起时，我会修饰自己的言辞，因为我不希望自己一副愚蠢、没经验的样子。

我对自己说，我想做的某些事并不真的重要。我没有向自己承认说，我对自己感到多么挫折。同时，我也没有跨出去采取行动。

我和男友同别人在一起的时候，他批评我，而我没有为自己站出来说话，因为我害怕惹他生气，因而破坏了这一晚的气氛。

即使我明知主管错了，我还是巴结他，不提出建设性的意见。

我不愿对自己作出玩乐方面的承诺，例如规划度假活动，因为我害怕到时候我会无法负担。

 

    想一想，即使只是其中的一项，就得花费多少心力，承受多少不舒服的感觉。你必须了解，恐惧愈是控制你的决定和行为，它愈能耗尽你的精力、热忱与激情。生活中最大的枷锁，就是活在长期的恐惧里——害怕失败、改变、犯错、冒险，以及遭到拒绝。

 

● 隐密的内心战争

    一切的成长都包含挣扎与胜利——新的胜过旧的，现在克服过去。当成长属于个人与心灵的层面，这场战争便发生在你心中。或许你并不知道，你每天都要进行几百场大大小小内心的争战。这是一场战争，以前的你对抗尝试冒出来的这位崭新女性，困惑对抗清晰，恐惧的力量对抗自由的力量。

    你的内心战争是一场权力争夺战，你生命的两个部分互相争斗，一个具毁灭性，另一个具建设性。你的恐惧和心中的勇敢部分发生了战争。我把这个勇敢的部分称为你的梦想家。

 

你的梦想家是谁?

    它是你最清晰、最亲切、最睿智的自我。

    它是你受到启迪的心，生来就跟生命的秘密一致。

    它让你的心充满希望，激励你继续向前。

    它是鼓励你冒险往前跳的那个声音，是跌倒时扶你起来的那股力量。它给你勇气， 

    继续往前跃进。

    它是梦想家、创造者，是掌握快乐结局的力量。

    它是力量、乐观与满足的真实源头。

    它是你心中的一部分，它发出光芒，照亮世界。

    它是你的真实模样。

 

    每个人的心中都住着恐惧，也住着一位梦想家。你的恐惧和你的梦想家就像两个古代的战士，为了同一块土地而争战。它们拿你的日常生活当战场，试图控制对方，成为你心里的力量，发出真实的影响力。

 

    要了解如何打赢与恐惧对立的这场战争，你必须了解恐惧的真实源头。让我们展开一场古代的旅程，回到你初生的时候。

 

    刚来到世上时，你是完美的；你没有自卑的问题——事实上，你相信你是世界上一个独一无二的人。你的心里没有恐惧、愤怒、怀疑。你心中充满自信和乐观。最重要的是，你的心充满了爱，你爱你自己，也爱你碰到的每一个人。婴儿是如此亲切，如此信任别人，因为他们还没有接触到这个名叫“人生”的种种经验，也没有经历过人生必然发生的伤害、失望，也不曾有过遭到拒绝的感受。

 

    那时，你的个性里没有恐惧。你就是这个梦想家，充满了希望与美梦，你心中有一股强大的推动力，它给你勇气，让你每天承担大量的风险——学习走路、讲话、探索、尝试新事物（因为一切都是头一次!）。你的心中没有权力的战争，没有挣扎，因为你心里只有梦想家。

    年幼的时候，心中的梦想家之所以如此活跃，这是因为有爱的滋养。

 

    有爱的环境让你的梦想家成长，变得强壮勇敢，就像阳光让植物欣欣向荣。当婴幼儿时期得到相当的爱、滋养和正面的关注，在这个时期，我们的梦想家就主宰了我们的认知，使我们认定自己是什么样子。

 

    有一天，或许在你年纪很小的时候，你受到伤害，或是遭到拒绝。也许是你头一次听到父母对你说“不行。”；也许是你第一次跌倒受伤；也许是你第一次听到别人对你吼叫，或是不看重你。无论这件事何时发生，是六天还是六个月大，它的影响都是一样的：你体会到痛苦。就像大多数人一样，你讨厌痛苦，你要避开它，再也不要体会这种感觉。

 

    就在这一刻，你的恐惧诞生了。你心中有个思考的部分看到自己在受苦，因而推论到：“作为人类的大脑，我就是要尽力保护这个人，让他不受伤害，尽量存活下去。这段经验使他痛苦、难过，不利他的生存。因此，从现在开始，我要尽力让他不再作出这种行为，不再陷入这种处境。”

 

恐惧乃是出于爱，出于你自己的心灵，

为了保护你，使你不致痛苦。

 

    你的心为什么要阻挡你，不让你做某些事呢? 因为心灵的真实本质是爱。它爱你。心灵用什么方法“保护”你，不叫你经历它认为会伤害到你的事情?它用的办法是恐惧。

 

    恐惧是一种工具，你的心借着它来警告你。心灵根据过去你受到伤害的经验，让你远离它认为可能会伤害你的情境。你的恐惧之所以出现，不是为了成为你的敌人，而是要保护你，让你避开痛苦。然而，它也发展出心理惯性模式，使你远离快乐，它破坏你的梦想，取消你的自由。

 

    恐惧就像一位担忧的母亲，看到孩子走到危险的地方，她赶快大叫：“危险！回来!”然而，当孩子长大到能应付情况时，恐惧依然会说：“危险！回来!”恐惧的问题就在这里：恐惧认为非常危险的事情，往往已经没有威胁性。只是这个情境存在过，你过去面临过这样的危机情绪，于是它担心地下结论：这个情境和以前一样，因而派出恐惧，让你裹足不前。它没有考虑一个重要事情：人需要不断成长，人会不断成长。而把人局限在一个范围里。

 

● 是危险，还是恐惧在作弄你？

    多年前，在我刚开始参加静坐活动时，我听到这个来自印度经文的故事。自古以来，这个故事便教导修行的人，使他们了解心灵的本质，明白心灵如何赋予幻觉一种真实感。

 

    有一个晚上，在印度的一个村落里，有一位村民到几英里外的地方，探视一位病重的邻居之后，他沿着暗路，往回家的方向走。这个地区经常有致命的毒蛇出没。这人一面往前走，一面感到怕得要死。“碰到蛇该怎么办？”光是想到蛇，他身体就打抖。

    突然间，在幽暗的光线底下，这人发现路中央蜷伏着一条巨大厚重的东西。“是蛇!”他吓得不能动弹，惊慌地喊叫，“毒蛇！毒蛇啊！救命!救命!快来人啊！”

    另一个村民正巧从附近走过，听到求救声，他立刻跑过来。

    “朋友，发生了什么事？”他问。

    “你看，你看。”这人尖叫着，把颤抖的手指向盘成一团的毒蛇，“蛇就在这里。”

    赶来的村民带着灯，他小心地接近路上的阴影，举起灯细细看去。在他的面前，是一团厚重的绳索。显然是别人不小心丢在这里的。

    “朋友，平静一下。”村民说：“这里没有蛇——只是一条绳子。害怕让你的心跟你开了一个玩笑。”

 

    你有多少次发生类似的事，为了子虚乌有的事情担心受怕?你跑来跑去，因为你的恐惧丢失自己的宁静与满足，惊扰家人或朋友，并且打扰周围的事情。事实上，你需要做的是，先把这个让你恐惧的东西看清楚，也许它不过是自己心里因担忧生起的幻觉。恐惧以这种方式，耗尽我们的精力，使我们的精神耗散，濒临瘫痪，生命受到挫败，使我们远离那些积极的状态：激励、振作、和勇于探索。

 

    生活里总是充满了看起来像蛇的绳子。或许上帝把它们放到我们的道路中央，就是为了考验我们的勇气、力量和清明的心。面对看起来似乎有威胁的东西时，我们的自然反应往往是恐惧和逃避。逃避恐惧不能解决问题，要真正解决的这个困境，要能够以勇敢的心面对它。

   

    每当你面对恐惧，你就有机会选择要让谁作主——是让你心中勇敢的那个部分，你的梦想家作主，还是让恐惧主宰你。

 

以下是第六个原则：

秘密六：恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大过恐惧

 

    作家马克.吐温说过，““勇气是对抗恐惧，主宰恐惧——而不是没有恐惧。”要改变你和恐惧的关系，诀窍不在于毁掉恐惧——而是要让你的勇气、你的真实领悟，超过心中的恐惧。让你的梦想和远见大过恐惧。让你对自己的爱大过恐惧。

 

● 你是否错误地诠释自己的恐惧？

 

恐惧是接近真理的自然反应。

                 - 乔德恩

 

    我们对恐惧有许多错误的观念。这些错误的概念使我们长久地困在恐惧里。第一个错误的观念是，恐惧的存在意味着我们犯了错。假设你认识一位男士，你非常喜欢他，跟他日益亲近。一天早晨你醒来，发现自己十分恐惧，不敢跟人建立亲密关系。你要怎么诠释这种恐惧呢?这是否是个预兆，表示你不该跟这个人往来?是否代表你犯了错?

 

    不，不是这样子的。你的恐惧显示：你离开了自己的舒适区，进入一个你的心理地图上没有的地区，面对未知的情形；你碰到了某种你还不了解的事；这是你面临变化时，产生的正常反应，仅此而已。这时，我们就需要仔细感受，恐惧意味的事：

 

恐惧不表示：“站住!不要动。前面有危险。”

恐惧不表示：“不晓得要发生什么事以前，千万不要往前走。”

恐惧表示：“作点准备!有一个梦想正拚命冒出来。尽量多帮它一点。”

恐惧表示：“道路中央的障碍就在这里。我让你看到它们，好叫你永远地克服它们。”

 

    你的梦想就像新芽，努力破土而出，接触到空气和阳光，以便开花成长。恐惧就像尘土，当植物穿透最后的一层泥土时，恐惧就像飞扬的尘土纷纷落下。恐惧的存在意味着，梦想是真实完好的。你将要碰到美好的事。

 

    当你觉得快要被恐惧淹没，你一定要知道如何去诠释这些时刻，把它们看成通往蜕变的大门。对我来说，学习勇敢站在恐惧的暴风雨中，不让它的声音和狂暴引诱我，这些作法一直是我灵性成长的重要部分。

 

    有一次，我跟我的灵修老师参加一项静坐活动。在这次的活动中，她教会我一项重要的功课。我已经好几个月没见过她了。在这段期间，我卖力工作，完成许多任务，我觉得自己非常杰出。我很高兴能回到她住的地方，跟她分享我的成就。抵达活动地点的几小时后，恐惧开始侵袭我：我的事业、感情、灵性成长和梦想，一切都让我恐惧。我生命中所有安定的东西，仿佛都消失了。取而代之的是永无止境的怀疑。突然间，我觉得自己好像在一座黑暗恐怖的森林里迷路了。我的手里没有地图。

 

恐惧表面上是保护我们，使我们不受伤害，

实际上，它夺走了我们对生活的热情。

 

    几天后，我的老师演讲完后，一一跟学生打招呼。我平时会非常喜悦的期待这一刻。在等待的时候，我发现我的恐惧愈来愈强。我原本很想看到她，跟她分享我的成果。但是我的心瓦解了。我所有的清明和自信都消失了。随着队伍向前移动．我的眼泪流下来。我怎能在这种可悲的情况下去见她?我觉得自己很软弱，彷佛我失败了，因为我害怕得要命。

 

    轮到我了，我双手合十，用传统的表达敬意的手势，朝她迅速点点头，就转过身走开，我想在她注意到我脸上的泪以前快快离去。然而她发现了：“芭芭拉，你怎么了?”

 

   我心里想：“不好，现在我必须承认，我有多么困惑和害怕了。她会把我看成什么样的人?”我深深吸进一口气，对她全盘托出：过去几个月来，我努力工作，觉得稳定、平静与自信；我等不及要告诉她这些，好让她为我的努力与灵性成长感到自豪。而这个星期，一切仿佛分崩离析，我对生活的每一方面都觉得恐惧。

 

    “我希望你看到的我是坚强、整合、脑筋清楚的。”我颤抖地说：“但是我太困惑、太害怕了。”

    老师对着我微笑，那种喜乐、放射光华的笑容，散发出愉悦和无条件的爱。她回答说：“呵，可是我更喜欢这样。”她按了我的手一下，转向下一个人。

    我茫然、蹒跚地走开。她的话在我脑中回响：“可是我更喜欢这样。”她是什么意思?她喜欢看到我心情恶劣?我知道这不是真的。我想不透她的话是什么意思。我决心想出来，直到我发现更深的涵意。我感到，她的话有着某种不同的意味。

    那天傍晚，我碰到一位静坐老师。我非常景仰她，想得到她的意见。我仔细说明事情的经过，请教她对这句话的看法。

    “多么神奇啊。”这位女士说：“你真的让她很高兴。”

    “高兴?”我无法置信地问：“看到我这么害怕，她有什么好高兴的?”

    “原因在于，”这位女士答道，“这表示你进步得很快。强烈的恐惧往往显示，你正在飞快地进步。你成长得愈快，愈会觉得失控。在顺服这种状态的情况下，才能得到真实的心灵蜕变。”

 

恐惧不会消失。

你面对它的态度却可以改变。

 

    这一刻，我明白了，我了解她说的是对的。我一直把恐惧错误地解释成，我快要崩溃了。事实上，它表示我正在迅速地成长。就像我们在前几章讨论的，我正在打开我的心，好让它得到改善。我想象自己走向老师，觉得精神昂扬，仿佛领悟了一切，生命中的每个部分都各居其位——这种态度不是谦卑。现在我了解她的意思了：她喜欢我感觉脆弱与困惑，而不喜欢我很有把握，因为这种态度打开了我的心，让我得到更多的洞察、智慧与成长。她接受我的恐惧——这是我的心对意识的重大转变所产生的正常反应。我觉得迷失方向，因为一切仿佛都跟以前不一样了。这是心灵成长的明确迹象!

这天晚上，我在日记上写下：

 

如果景致看起来很熟悉，我们就晓得，自己并没有走得很远。但是当我们环目四额，心里想：“我究竟在哪里？”这时我们就知道，我们前进的速度很快，得到很大的进步。

 

每当我心里害怕，我就不断回想这段经验，提醒自己说，某一件深刻的事情正在出现。了解恐惧的真实本质，有助于增强勇气，让我专心追求真正的目标。