催眠及生命潜能教练个案心得报告

文/李尔曹 江苏省立常州中学高二

     2008年11月13日，真是一个值得记住的日子。下火车，就坐到了电脑前写下这些下午三个小时得到的体会。

     不是第一次被催眠了，但是却有一种特别不一样的，特别舒服的感觉。一开始，张老师是先让我全身放松，随着房间里淡淡的特殊香味，慢慢的，心门似乎打开了。

     伴随着张老师舒服的声音，我找了那个8岁的毛毛，连我自己都已经遗忘了的自己，原来她一直都在，并且这么多年给了我一些负面的东西，那个曾经因为数学考试没考好被老师独自留下的毛毛，是那么无措伤心。我拥抱了她，告诉她，‘没关系，一切都过去了，一切都会变好的，不要害怕，有我陪着你。我爱你，一直会爱着你。’然后，我看见了她在笑，似乎都发出‘咯咯’清脆的笑声。她扑上来抱我，非常非常紧，这时候，我自己也被感动了，眼睛似乎也湿润了，原来她一直存在着，这么多年我从来没有记起过她。

     沿着时间轴，我又向前走，来到了17岁，也就是现在的我，我看到她成熟了，但紧皱的眉头也让人看出了她内心的忧虑焦躁。但现在的我，能试着去接受她了，接受她的不安，暂时的落后，再次仰起笑脸，向时间轴的前方走去。

     然后，我看到了那个满脸自信的笑容的我，安定的走在北京外交学院的校园中，暖暖的冬日阳光撒在地上，我的身上，打在高高的枝桠上，亮出一片，让我的眼神更清亮了。缓缓的夹着书，走向图书馆。现在的我，可以安静的坐在图书馆里，一整天看着书。因为，我离我当外交官的梦想更近了，这是可以通过我的努力达到的目标，心中有希望，便可以一点点的努力！奋斗！

     告别20岁的我，重新走回现实，要达到我进北京外交学院的目标，就要从现在开始努力，一天一天的。每一科每一次考试，都要有进步。这就要从平时抓起，每一堂课每一道题都要弄懂弄透彻。

     最后，老师帮我安装了“电源开关”，每当我抓紧右拳的时候，我就会想起小学自信风采的那种感觉，而正是这种感觉，会帮我更有力量，在偷懒的时候，开小差的时候，快要放弃的时候，提醒我帮助我，重新回到专注的状态。

     从催眠的状态回到现实，感到眼前清晰了很多，有自信了很多，有一种特别舒服的感觉。

     真的是最后了，老师教了我‘聪明目标设定表’，这种具体而切实际的计划表，应该会帮助我更清楚的更有计划性的达成目标，一个阶段一个阶段都会完成这个目标表。

     不像原来的改正计划，多的是克制、放弃，这回，让我有了每天宠爱自己的半小时时间，可能是干一些杂事。更有每天的观想，想我以后的梦想——北京外交学院。这样让我更有了动力。每天3次启动电源总开关，让它保持着新鲜激活的状态。

     短短不到3小时，不能说获得新生，但也的确受益匪浅，利用科学的技术再加上我自己的努力，相信会到达自己梦想的彼岸。带着内在的8岁毛毛和未来自信而充满朝气的我，我会走的更稳，更自信，更踏实！